我的腰突经历，现在还没好，希望前辈能给些指点，谢谢啦~~

rudeness · 发表于 2010-8-10 17:07

原帖由 vcvvc 于 2010-8-10 16:28 发表
或仍有些炎症，若药膏还可以的话应有帮助，退行性变...

谢谢，我积极锻炼差不多一周了，不过现在坐下来腿会麻，而且左腿比右腿厉害点，这难不成是变严重了吗？？

我还做过造影，医生都说不严重啥的，但我就感觉很不舒服，愁死了。

对了，听说听说论坛里有视频的，我怎么找不到呢，你知道吗？

vcvvc · 发表于 2010-8-10 19:33

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ciq2000fg · 发表于 2010-8-12 14:42

试试吊单杠，没条件吊单杠的可以用牵引带牵引，晚上睡觉时做牵引，但挂的重量不能太大，每人适应的重量不同。

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标题: 我的腰突经历，现在还没好，希望前辈能给些指点，谢谢啦~~