各位兄弟姐妹，请进来分析一下我的CT报告单

remexremex · 楼主|发表于 2008-4-20 17:06

CT检查记录：
腰椎CT扫描
仰卧位，自腰3～骶1对各椎间盘进行扫描，基线平行于各椎间盘。
层厚5MM，层距5MM。
检查所见：
腰4/5椎间盘轻度向右后突出，右侧神经根及硬膜囊轻度受压改变；余无明显异常发现。
印象：
腰4/5椎间盘轻度向右后突出改变。

再说说我的症状：

日常活动基本没有任何影响，（足球，篮球，5000米跑步，单双杠，硬卧起坐等也没任何感觉），包括疼痛，酸胀，麻木等症状基本没有。

主要问题是：双腿向后挺直时，腰向前弯不下去，双手伸直也无法碰到脚面，而且再向下的时候腰部隐隐作痛，越向下越痛。腰向后仰则没有任何问题。

医生也说了我这是轻度腰椎间盘突出，请各位专家分析一下小弟（我28岁）应该怎么通过锻炼去恢复。

请问各位兄弟姐妹：

倒走，我准备坚持试一下，还有其他呐？

我现在想用论坛一个兄弟提供的方法：每晚睡觉时腰下放一个小枕头2小时，不知道可不可以，或会不会有副作用（因为我后仰没有任何问题）？

不胜感谢！

[ 本帖最后由 remexremex 于 2008-4-20 17:41 编辑 ]

萧一 · 发表于 2008-4-20 17:09

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remexremex · 发表于 2008-4-20 17:12

原帖由萧一于 2008-4-20 17:09 发表
腰很有�...

是啊，但是游泳的条件很难具备，首先是天气要适合，还要有场地，还不太方便，除非自家有泳池）：我家也就一般般～

四海升平 · 发表于 2008-4-20 17:13

骨氏==念底，就是最后一节腰椎，哈哈，不得这个病我也不认得这个字

你现在不严重也要锻炼哦，腰椎间盘突出发展很快。

垫枕头没副作用，中午我还垫了半个小时躺在床上看报纸，你垫垫很舒服。

albert · 发表于 2008-4-20 17:18

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remexremex · 发表于 2008-4-20 17:20

原帖由 四海升平 于 2008-4-20 17:13 发表
��就是最后一节腰椎，哈哈，不得这个病我也不认得...

最好不要躺在床上看书奥，对眼睛不好～

我准备以后午休时就垫上他，有一个小时左右。

另外我前倾怎么办，我现在体能要求有这一项啊，过不了关每个月扣500RMB。。。

四海升平 · 发表于 2008-4-20 17:23

原帖由 remexremex 于 2008-4-20 17:20 发表
要躺在床上看书奥，对眼睛不好～

我准备以后...

前倾绝对不能做，等于给腰椎上酷刑，宁可扣500，否则以后500×1000都挽不回来。
语重心长的说。

萧一 · 发表于 2008-4-20 17:24

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四海升平 · 发表于 2008-4-20 17:25

原帖由 remexremex 于 2008-4-20 17:20 发表
要躺在床上看书奥，对眼睛不好～

我准备以后...

能每天垫着午休一个小时架高腰椎你恢复会很快的，
中午还要赶公车回家的人表示羡慕。。。

remexremex · 发表于 2008-4-20 17:26

原帖由 albert 于 2008-4-20 17:18 发表
起坐千万不能再继续，对腰伤害非常大！
可以试试...

能详细介绍一下吗？
我找了几个介绍，不是很明白，

另外我现在每次睡觉前特意做一些前倾，感觉到腰痛时保持几秒钟，不知有没有效果。

天南地北 · 发表于 2008-4-20 17:31

可以试试中医的一些方子，前几天我刚发的。还有热敷，也不错

remexremex · 发表于 2008-4-20 17:37

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albert · 发表于 2008-4-20 17:39

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remexremex · 发表于 2008-4-20 18:19

原帖由 albert 于 2008-4-20 17:39 发表
一下

腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]
...

原来就是这些啊，我们医生给我打印了一张图（6个姿势）让我试一试，我没当一回事（试了两次没效果就放弃了），
感觉效果不明显，至少短期效果不明显。

SYSYJ · 发表于 2008-4-20 19:13

我想任何事,总得慢慢来.再说,这也是一个慢性病,没办法.

2008 · 发表于 2008-4-20 21:08

楼上说得好！椎间盘突出是个慢性病，病去如抽丝这句话好像说的就是这个病，
突出的康复需要长期不懈的坚持和持久的锻炼，有些好处可能短时间内不容易表现出来，但在几十岁以后差别就出来了，
何况如果没有努力的康复锻炼和治疗，腰也可能坚持不了那么久，可能不用多少年就会倒下，
更何况锻炼的不是吃药，效果更慢，需要更长时间的坚持。
楼主一起努力啊～～～～

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