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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 各位兄弟姐妹,请进来分析一下我的CT报告单   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 各位兄弟姐妹,请进来分析一下我的CT报告单

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 楼主|发表于 2008-4-20 17:06 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
CT检查记录:
腰椎CT扫描
仰卧位,自腰3~骶1对各椎间盘进行扫描,基线平行于各椎间盘。
层厚5MM,层距5MM。
检查所见:
腰4/5椎间盘轻度向右后突出,右侧神经根及硬膜囊轻度受压改变;余无明显异常发现。
印象:
腰4/5椎间盘轻度向右后突出改变。

再说说我的症状:

日常活动基本没有任何影响,(足球,篮球,5000米跑步,单双杠,硬卧起坐等也没任何感觉),包括疼痛,酸胀,麻木等症状基本没有。

主要问题是:双腿向后挺直时,腰向前弯不下去,双手伸直也无法碰到脚面,而且再向下的时候腰部隐隐作痛,越向下越痛。腰向后仰则没有任何问题。

医生也说了我这是轻度腰椎间盘突出,请各位专家分析一下小弟(我28岁)应该怎么通过锻炼去恢复。


请问各位兄弟姐妹:

倒走,我准备坚持试一下,还有其他呐?

我现在想用论坛一个兄弟提供的方法:每晚睡觉时腰下放一个小枕头2小时,不知道可不可以,或会不会有副作用(因为我后仰没有任何问题)?


不胜感谢!

[ 本帖最后由 remexremex 于 2008-4-20 17:41 编辑 ]
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-503-1-1.html
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发表于 2008-4-20 17:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
都说游泳对腰很有好处的


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 楼主| 发表于 2008-4-20 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 萧一 于 2008-4-20 17:09 发表
都说游泳对腰很有好处的


是啊,但是游泳的条件很难具备, 首先 是天气要适合,还要有场地,还不太方便,除非自家有泳池): 我家也就一般般~


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发表于 2008-4-20 17:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
骨氏==念底,就是最后一节腰椎,哈哈,不得这个病我也不认得这个字

你现在不严重也要锻炼哦 ,腰椎间盘突出发展很快。

垫枕头没副作用,中午我还垫了半个小时躺在床上看报纸,你垫垫很舒服。


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热心突友

发表于 2008-4-20 17:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
篮球和仰卧起坐千万不能再继续,对腰伤害非常大!
可以试试大飞燕和小飞燕


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 楼主| 发表于 2008-4-20 17:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 四海升平 于 2008-4-20 17:13 发表
骨氏==念底,就是最后一节腰椎,哈哈,不得这个病我也不认得这个字

你现在不严重也要锻炼哦 ,腰椎间盘突出发展很快。

垫枕头没副作用,中午我还垫了半个小时躺在床上看报纸,你垫垫很舒服。



最好不要躺在床上看书奥,对眼睛不好~

我准备以后午休时就垫上他,有一个小时左右。

另外我前倾怎么办,我现在体能要求有这一项啊,过不了关每个月扣500RMB。。。


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发表于 2008-4-20 17:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 remexremex 于 2008-4-20 17:20 发表



最好不要躺在床上看书奥,对眼睛不好~

我准备以后午休时就垫上他,有一个小时左右。

另外我前倾怎么办,我现在体能要求有这一项啊,过不了关每个月扣500RMB。。。


前倾绝对不能做,等于给腰椎上酷刑,宁可扣500,否则以后500×1000都挽不回来。
语重心长的说。


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发表于 2008-4-20 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
我家也没有游泳池, ,但如果经济条件可以的话,可以选择室内游泳池呀

还有,你是专业运动员吗? 不能弯腰还扣工资啊?


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发表于 2008-4-20 17:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 remexremex 于 2008-4-20 17:20 发表



最好不要躺在床上看书奥,对眼睛不好~

我准备以后午休时就垫上他,有一个小时左右。

另外我前倾怎么办,我现在体能要求有这一项啊,过不了关每个月扣500RMB。。。


能每天垫着午休一个小时架高腰椎你恢复会很快的,
中午还要赶公车回家的人表示羡慕。。。


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 楼主| 发表于 2008-4-20 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 albert 于 2008-4-20 17:18 发表
篮球和仰卧起坐千万不能再继续,对腰伤害非常大!
可以试试大飞燕和小飞燕


能详细介绍一下吗?
我找了几个介绍,不是很明白,

另外我现在每次睡觉前特意做一些前倾,感觉到腰痛时保持几秒钟,不知有没有效果。


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发表于 2008-4-20 17:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以试试中医的一些方子,前几天我刚发的。还有热敷,也不错


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 楼主| 发表于 2008-4-20 17:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走,睡觉时腰部垫枕头,一定尝试并坚持,关键是坚持啊,现在老婆和家人不在身边,没人督促坚持还是比较难。

大小飞燕有兄弟能详细介绍一下吗?

正骨很想尝试一下,我在重庆不知道有没有兄弟知道重庆那里有正宗的正骨店子。

[ 本帖最后由 remexremex 于 2008-4-20 17:40 编辑 ]


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热心突友

发表于 2008-4-20 17:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
我帮你找了一下

腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=20&highlight=%B6%CD%C1%B6

几种简单易做的康复体操 有图
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=397&highlight=%CD%BC

应该还有一些,你再找找


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 楼主| 发表于 2008-4-20 18:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 albert 于 2008-4-20 17:39 发表
我帮你找了一下

腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=20&highlight=%B6%CD%C1%B6

几种简单易做的康复体操 有图
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=397 ...


原来就是这些啊,我们医生给我打印了一张图(6个姿势)让我试一试,我没当一回事(试了两次没效果就放弃了),
感觉效果不明显,至少短期效果不明显。


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发表于 2008-4-20 19:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
我想任何事,总得慢慢来.再说,这也是一个慢性病,没办法.


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发表于 2008-4-20 21:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上说得好!椎间盘突出是个慢性病,病去如抽丝这句话好像说的就是这个病,
突出的康复需要长期不懈的坚持和持久的锻炼,有些好处可能短时间内不容易表现出来,但在几十岁以后差别就出来了,
何况如果没有努力的康复锻炼和治疗,腰也可能坚持不了那么久,可能不用多少年就会倒下,
更何况锻炼的不是吃药,效果更慢,需要更长时间的坚持。
楼主一起努力啊~~~~


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