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腰椎论坛

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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 22岁的我重燃希望   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 22岁的我重燃希望

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发表于 2010-12-16 19:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
这论坛太多同道中人了
我也22岁,不过只有在弯腰(20°以上)几分钟和久坐才会酸痛


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2010-12-25
发表于 2010-12-26 20:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
我和楼主一样,今年22岁。左侧L4\5,右侧L5S1,现在只能坐三四节课,左脚麻木,坐着的时候感觉左腿有点没劲了。去了几次医院,花了六七千块了,也没什么改善。像这样的,以后适合成家吗?我现在有女朋友,我怕以后万一更重了会拖累她,想分手了。


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发表于 2013-4-4 16:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
兄弟你不孤单,我今年21岁,正在上学。我的腰突是个新年礼物。现在检查出来腰突快俩个月了,别把它太放在心上,塞翁失马,焉知非福<br />我是运动狂,当时也是好难受,以前的篮球,足球,乒乓球友天天喊我去运动,只好尴尬的拒绝。现在感觉更有意思了,又可以有时间干点其他的事情了。二十几岁咱们正是风华正茂,不能让疾病影响心态。年轻时福,我是天天有一个严格的锻炼计划,早晨起床前,半个小时的锻炼,具体的自己上网看哪个麦肯基疗法,根据自己的片子和症状来确定你适合做哪些运动。还有燕飞式。起床后做三十个引体向上。中午休息的姿势也是麦肯基疗法上的,爬在床上;还有用胳膊肘撑起上身,让腰部有意下沉。晚上跟早上的差不多久运动强度要大很多。运动真的很有用,现在那些疼麻的症状几乎没有了,自己的意见是锻炼比只吃药药好的多,希望你也根据自己的症状再请教一下医生,来定一下锻炼计划,保守治疗就是要运动嘛,球类就不要去打了,兄弟祝你早日康复<img src="./images/smilies/hug.gif" border="0" smilieid="13" alt="" />还有我是4.5节突出,有点小压迫神经,并且腰椎曲度变直。 加强锻炼,要有信心哦

[ 本帖最后由 瑷鈁 于 2013-4-4 16:59 编辑 ]


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发表于 2013-4-10 09:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 不得不爱 的帖子

我和你一样 啊 !我保守2年了。腰酸,脚背有点凉,别 的没有毛病,今天刚进论坛,你好了没有哦 !


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康复突友

发表于 2013-4-24 13:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

拍打拉筋就能完全康复

萧宏慈医行天下新浪博客


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发表于 2013-4-25 16:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 瑷鈁 的帖子

你是河南的老乡啊我也是最近查出来14-5腰椎间盘膨隆 右腿酸疼。现在在做按摩 才做两天


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发表于 2013-5-23 15:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,千万不要打篮球。锻炼腰部肌肉才是正事。


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发表于 2013-6-5 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
改变不良生活习惯的改变,这个对腰突病人非常关键,同时,持之以恒,多锻炼。相信自己一切都会好起来的!


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发表于 2013-7-15 16:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上说的很好,信心很重要,一定要有信心!


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发表于 2013-7-18 22:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

胶原酶手术后48天

27岁,腿有点僵硬


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发表于 2013-8-22 15:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 瑷鈁 的帖子

我也21  以前只是腰疼休息就好了  这次暑假回家检查了下  45突出  5 5碰触并突出。。。感觉未来没有希望了 但医生检查后说没有症状  说注意下 现在没事    开学了 昨天做火车陆陆续续一晚上 今天来学后腿有点麻。。屁股有点乏力  很害怕。。。自己一个人在外面  家里人说没事。。。我还是心理有点害怕。。。


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发表于 2013-8-29 14:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #27 mxgge 的帖子

我的也是L45向后方突出,L5/S1向右后突出,去年10月底查出来的,没怎么注意 球照打 前段时间回老家照样帮老爸扛稻谷,近端时间又不舒服了,才意思到自己是腰突了,心好慌,现在劲椎也不怎么舒服,努力抗击腰突中 一起加油吧


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发表于 2013-8-29 14:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
想了解一下,腰突症状不明显的(其他疼痛的没有,腰部也是走久或坐久才酸胀) 该怎么锻炼比较好?哪个有经验的介绍啊,我刚锻炼2天,感觉腰部有点反应,不知道是累的 还是正常的运动反应


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热心突友

发表于 2013-9-3 08:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #29 lry177 的帖子

我跟你的情况差不多,症状不太严重。也是刚被查出这毛病,20岁啊。最近在做锻炼,做了3天了吧,感觉做完腿就软了,还有痛感。打算再坚持几天,看看效果。你也是啊,有效果就吐槽下呵


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发表于 2013-9-3 08:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 突突击 的帖子

刚锻炼上来,情况还行吧,坚持个把月看,短期不好判断


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热心突友

发表于 2013-9-3 09:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #27 mxgge 的帖子

也是暑假被查出这毛病,4,5突出,20岁,大二的,我的腿和屁股拉的疼,所以毅然决然请假推迟返校,先在家休养治疗一个月。即便到了学校,兄弟也要万分注意额,身体好了再去干其他的也不迟。


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