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本来打算考完试才来的，不过，还是偷懒来汇报一下。
16、17号深圳的朋友来探我，招待了两天，坐的时间很长，除了觉得腰有点硬之外，却也没什么
症状。结果又麻痹大意了，出去几顿饭。吃饭的时候喝了几杯冰冻的啤酒，18号早晨就开始又严重起
来了。唉……不戒口不行啊。
其实治疗到现在，病魔已经节节败退。现在走路完全没有问题了，就是坐久了还是不行，觉得腰
还是没什么力气，坐骨神经臀部那个位置还有点粘连，晕痛晕痛的。以前医生教过一个运动的方法，
做了之后如果没有晕痛了，就不用做小针刀了。祈福……
上周的治疗相对简单了许多，推正脊柱，复位，穴位电针，短波，超短波。间中拔了三次火罐。
打了两次穴位针。还有小针刀一次，原因是腰椎第三节右侧有粘连，肌肉紧张牵扯到坐骨神经疼，刀
子在身体内，每割一下就咯吧一声，那个郁闷啊，做完在刀口位置拔火罐，流了些黑血出来。不过第
二天确实好了许多。
腰背拨火罐的时候，不见黑，进修的大夫很开心的告诉我说证明体内还是好的。可是医生看后却
很郁闷，意思是黑的话表示病源在表面处，容易治，不黑了，证明病源藏得很深，经验还是有区别
的。于是换了中药方，再接着喝，医生交待喝了之后会出大量的汗，不能吹空调，也不能开风扇，就
喝温水。然而晚上喝后专门等了很久却不见出汗，奇怪了，还造成失眠，四点才睡，第二天早上带着
熊猫眼去做治疗，哀怨啊。
回家就用“五籽散”敷腰及疼痛部位，在药店里买才十几块钱，效果还不错。五种中药各100克，
装在布袋里，在微波炉里叮热了，开始就在疼痛的位置上来回滚动，等温度下降到可以接受的时候，
就直接敷在疼痛的位置，一袋可以用10次左右。
这个病其实没那么可怕，只要自己有信心，用心去治疗，其实，恢复真的很快。手术只是万不得
已才选择的手段，轻易不要动用，切记。
个体不同而造成的症状不同，这就是中医的辩证法，可能对一个人有效的方法用在自己身上却不一
定有效，所以，找到一个好的医生，在指导下治疗。效果要远远好于在网络上看的病例，其实，那些
只能做一个参考而已。网络的信息良莠不齐，看太多了自己会迷茫的，死读书不如不读书，尽信网络
不如没网络。
很讨厌吓唬人的人，没有那种医学知识就给人乱下结论的，增加了病人的心理负担，对恢复及其
不好，还会造成对医生的不信任及对治疗方法的怀疑或者彷徨不定的，这是间接的害人。
我每天做完治疗都会比没做治疗前要疼的厉害，不舒服很多。这是很正常的现象，毕竟，做了手
法纠正了的地方，不疼是不可能的，只要感觉渐渐好转，就可以证明是有效的。重要是坚持。
病情急性发作的时候，下床时间尽可能少点，我连吃饭都是在床上吃的。下床一定得侧身下，不
能直接就仰身坐起，下床一定要戴腰围，而且，在医生的指导下做运动，不要自己强迫做运动，否
则，会延误病情。允许的情况下出门治疗的时候可以坐小车或打的就不要坐公共汽车，公共汽车的颠
簸会让你的椎间盘压力更大，急刹车或者会造成更大的损伤或者错位。
家里的软沙发也得换掉，办公椅或者电脑椅有轮子的就把它打入冷宫吧，换成是固定的，靠背可
以上下活动的也得清除，这样，就不用靠你的腰椎来稳定住椅子，减少对腰部的伤害。太低的椅子也
不要坐了，最好是小腿放下来刚好跟椅子面成九十度的。
恢复的时候不要一下子就弯腰下去，上半身用力绷直了慢慢的试着弯腰。
平时注意保养，特别是转季节的时候。可以喝酒的泡药酒喝，每天一小杯，坚持下来有很好的效
果。还得补肾，肾主骨，肾补好了，腰杆也就直了，找个老中医看自己是阴虚还是阳虚，有针对性的
进补。
平时的锻炼很重要，排行榜上第一名的是游泳，但是冷天就不要去了，伤害太大。其他就是老三
篇了，倒走，拱桥，飞燕。其他的可以兼顾，但别过量了。找到合适自己的才最重要。
希望大家都早日康复！
[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-23 17:13 编辑 ]
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谢谢！顺祝安康！