（更新）腰突康复训练方法（美国）10tips--腰突锻炼之“葵花宝典” ...

whx001 · 发表于 2010-12-27 11:53

我才27 突出了

我以为我们差不多呢

既突之，则安之 · 发表于 2010-12-27 17:52

原帖由 ttfighter 于 2010-12-26 19:27 发表
�看到我的名字了。

健美和运动训练领域把腰...

对，Ttfighter老友,一直惦记你。

你还是一样的聪明，马上就知道了稳定性练习。以后，你开个贴吧，专门谈谈训练，真的很重要。

你的书，如果不麻烦，请传我一份。学习一下；[email=cn4967@新浪网com]cn4967@新浪网com[/email]谢谢！

[ 本帖最后由既突之，则安之于 2010-12-27 17:53 编辑 ]

既突之，则安之 · 发表于 2010-12-27 17:56

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ttfighter · 发表于 2010-12-28 10:44

既突之，则安之：
东西已经发送到您邮箱，请查收。
等我琢磨透一点儿，再开帖和大家探讨人体核心的问题。

lq5786 · 发表于 2010-12-28 17:01

Ttfighter：麻烦，请传我一份书，非常感谢。 email：lq5786@yahoo.cn

biscuits · 发表于 2010-12-29 00:04

谢谢分享，麻烦给我一份 15034430@qq.com

yyg5301314 · 发表于 2010-12-29 10:22

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落叶依旧 · 发表于 2010-12-29 11:41

楼主是个好同志

我的邮箱cz-chem@1 6 3.c o m

新突 · 发表于 2010-12-29 13:09

Ttfighter：麻烦，请传我一份书，非常感谢。 email：lovevisor@网易

既突之，则安之 · 发表于 2010-12-29 13:22

Ttfighter,

一直没收到。[email=cn4967@新浪网com]cn4967 @ 新浪网 com[/email].怎么老写不好邮箱地址，变成中文了。反正你聪明，能拼出了。嗯，只有.com.没有.cn

再帮我发一次吧。另，大家好像都对你感兴趣，我被冷落了，哈。。。

[ 本帖最后由既突之，则安之于 2010-12-29 13:25 编辑 ]

ttfighter · 发表于 2010-12-29 15:19

已经给各位发送到邮箱了，请查收。要是收件箱没有，请查看一下垃圾邮件。

落叶依旧 · 发表于 2010-12-29 15:37

不好意思，我没收到，垃圾里也没。可否麻烦重新发下？谢谢。我的邮箱cz-chem@1 6 3.com
“163”之间没空格

ttfighter · 发表于 2010-12-29 16:35

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回到过去 · 发表于 2010-12-29 19:15

资料很好，真的是辛苦了，其实除了楼主不辞劳苦整理总结出来的方法，楼主的名字也值得我们当一种心态来学习呢，特别是刚查出得病的朋友，更应尽快安心接受事实，积极应对，争取早日康复！

既突之，则安之 · 发表于 2010-12-29 19:48

原帖由 回到过去 于 2010-12-29 19:15 发表
真的是辛苦了，其实除了楼主不辞劳苦整理总结出来的...

其实，你的名字才是我的最爱！我们用你的名字，做为我们大家的新年祝福吧。嗯，这主意不错。

（看来我们要多开展些表扬与自我表扬，尤其是要广泛、深入的开展自我表扬。）

我们在2011年，要打一场腰突歼灭战争，我来当参谋长，你来当总指挥（我不会打仗，只会说说）：

我们的愿景是：回到过去
我们的宗旨是：既突之，则安之
我们的目标是：让腰突飞！像子弹一样飞。。。
我们的战术是：乱拳打死老师傅（对不起，我只会这一着）

你们来吧

小淘气刘 · 发表于 2010-12-29 21:04

39316568@qq.com,我们应该相信锻炼，况且我也从锻炼中收益了这么多年，谢谢！让我们共同努力，我也要在2011年中歼灭腰突！

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烦请给我发一份，让我们共同努力战胜腰突！

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康复突友