我的锻炼之路,督促自己

关玉门

文秀

一次最佳做几个?

lgm333521

今天我的飞燕做了二十个，有几个还是坚持了十几秒，出去倒走的比较晚，今晚的感觉是有些阴森，整个倒走的四十分钟里，除了小区门口的门卫以外就没见到任何人，夜深了，多数别墅都关了灯，时不时传来狗叫，你说我就是走走，又没进你家院子，你叫什么叫，把我惹急了弄点药毒死你吃肉。
唉，明天再锻炼就早出去点，别再惹到那些没有同情心的狗了。

lgm333521

关玉门

lgm333521

又锻炼回来了，今天确实感觉到没意思了，锻炼了一段时间，每天重复同样的时期能够，缺少新鲜感。看来这时候就需要耐心了，没有耐心，一切就会前功尽弃，为了我的后半生，我还要坚持。

cd54321

请教：每次飞燕，要尽量坚持长一点时间吗？

落花

艺苑

真的很佩服,能够把普通的锻炼坚持下来,并形成习惯,真的很了不起,我就缺乏这个毅力,愿楼主能早日好起来.

对了,经过半个多月的练习,楼主感到效果如何?

我自己的锻炼方式可能同大家不一样,因为我缺乏毅力,并且生活很不规律,一直没有什么锻炼计划,只能改变自己生活方式,用强制性的方式改变.

如:换上一把椅子,用工具在无形中正姿.
    上班的时候,各隔半个小时就偷闲去抽支烟,顺便扭扭腰,轻踢腿.
    搬家到离公司有三四公里的地方,每天不乘车,上下班一路步行,便走便扭腰,踢腿.哈,当然不用看别人惊奇的目光,身体是自己的,眼睛是别人的,爱怎么看怎么看去.
    其它就是晚上回了不再玩网游戏,回了先休息(躺十几分钟),然后吃饭,出去闲转.

lgm333521

今天来更新的比较晚，实际上我在10：30我就回来了，但忽然发现qq上跟我说话的一大堆，不知道今天怎么那么多人跟我说话，一一聊过之后发现，都快12点了。马上来更新我的帖子。今天跟昨天一样无聊，但还是坚持了，发现现在的单杠水平真的提高了，可以做的比以前时间长了，在杠上吊着渐渐的找到点乐趣了。

艺苑问我效果如何，其实我没感觉到什么效果，但我还是相信锻炼对我的腰是有好处的。因为最近每天白天都忙，白天很少有休息的时间，所以这两天会感觉到腰部酸痛，真希望白天也能有休息的时间。

windshi

作飞燕感觉有些疼，牵动的坐骨神经疼，还要坚持吗？

关玉门

原帖由 lgm333521 于 2008-7-2 23:44 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=9556&ptid=1197]
的比较晚，实际上我在10：30我就回来了，但忽然...

当手掌习惯了不再感觉到疼了，在单杠上轻松地自由摆动，是一件很舒服的事情。其中自有快乐。

大渡口

楼主辛苦了！

lgm333521

昨天锻炼回来时候已经接近12点，洗完澡就该睡觉了，就没来更新。
今天回来的早一些，走四十分钟，然后单杠飞燕。今天飞燕做了30个，觉得没什么感觉，看来我又适应了。我每次飞燕都做8秒，还可以，不会感觉怎么样。

明天我的同学们几个一起去旅游，个个都来劝我一起去，但是为了我的腰，还是没答应。说实话，真的挺想去的。但愿身体早点恢复，可以和大家一起参加各种活动。