指路明灯——锻炼治疗腰突的原理：简说曲线和弹力

铁脊椎 · 发表于 2011-5-26 21:10

我术后别的部位又轻微突出了，看过好几个医生都说没事甚至连药都没开只说回去注意点就行了，还说突出的东西是不可能回去的。我就不明白既然回不去是不是就是说症状永远好不了，那么医生说不用治疗是什么意思呀？还有既然回不去那锻炼又是什么原理呀。请楼主还有懂行的朋友赐教一下
拜谢了。

txlgg · 发表于 2011-5-27 03:20

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Wuxiaotian · 发表于 2011-5-27 07:27

此乃唯象技术帖。

txlgg · 发表于 2011-5-27 11:00

现在科学不能解释人体为什么选择曲线和弹力作为其运动形式和类型，我也只能以事实认证事实了，所认证的情况符合实际就是对的。

铁脊椎 · 发表于 2011-5-27 21:11

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学院派010 · 发表于 2011-5-27 22:27

楼主说得很好，弹力我的理解就是身体的柔韧性吧，让身体不再板

txlgg · 发表于 2011-5-28 03:42

突友们都没有好的腹肌的锻炼方法，对于腰突来说，腹腔里的压力能造成腰突（打个喷嚏就腰突发作），利用好也能治好腰突。每次腰的伸展运动都注意收缩腹肌，这样就能锻炼腹肌了，练好了，腰就灵活了，就康复了。

txlgg · 发表于 2011-5-28 19:17

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windshi · 发表于 2011-6-6 23:14

期待更新啊~

txlgg · 发表于 2011-6-7 03:45

椎间盘是软组织，很少突友想过这一点，按骨头硬碰硬来治，能好吗？软组织就要弹性，弹力只有锻炼才会有。

一片云 · 发表于 2011-6-7 09:56

我现在已不太锻炼了最好的锻炼可能是不锻炼爬行类似与弯腰可能很不好

txlgg · 发表于 2011-6-7 18:05

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windshi · 发表于 2011-6-22 00:07

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Wuxiaotian · 发表于 2011-6-22 09:48

不知道为什么这个贴子会沉，难道现在的突友大多在寻求完全照搬的方法？不愿意太多思考？

gz123 · 发表于 2011-6-23 09:15

看了楼主发言中心跟练自发功原理一样，我们练功的好处就在很放松身体自发出现很多针对性的动作，正如楼主说做完这类动作后可能有不良反应，我现在更相信自发功的“让身体自己修复的真理”

又突出了 · 发表于 2011-6-23 20:06

这可是一篇高质量的好贴子，一下子把许多突友从锻炼误区里彻底拉了出来，建议加精华。
平时突友们总是热衷于寻找锻炼项目，如背飞、拱桥、倒走、游泳等等，却忽视了在正确的理论下进行运动的方式方法，这篇文章会使人大梦初醒。谢谢楼主！

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标题: 指路明灯——锻炼治疗腰突的原理：简说曲线和弹力