现在正常工作，就是走路时坐骨神经疼但是能忍受，不能提重物

坐骨神经疼

新人自我介绍突友帮支招
本人５４岁，男，２０１０年诊断如下：ＣＴ所见：Ｌ４／５，Ｌ５－Ｓ１椎体后缘见弧形间盘密度，硬膜囊受压，椎管狭窄，椎体及椎小关节边缘见骨赘形成，余未见明显异常。诊断意见：（１）Ｌ４／５，Ｌ５－Ｓ１椎间盘突出。（２）Ｌ３／４椎间盘膨出。（３）腰椎退变。（４）椎管狭窄。本人现状：现在正常工作，就是走路时坐骨神经疼但是能忍受，不能提重物，睡觉、坐着都不疼，可以弯腰手掌能触到地上。现在坚持打乒乓球感觉挺好。自我总结腰突不能随弯就弯一定要坚持合理锻炼，我真滴感觉到这病无药可治 那位突友有治疗坐骨神经疼的办法分享一下