请问萧宏慈老师的拉筋和拍打法对腰突有效果吗？

我们腰健康 · 楼主|发表于 2011-6-13 16:54

大家好我是新来的老病号，病急乱投医了，坚决不想手术。。。
谢谢大家！

yzhelloroad · 发表于 2011-6-13 23:02

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fengling · 发表于 2011-6-14 11:16

我也是新来的老病号，08年得的腰间盘突出，今年4月二次犯病，比上次突出严重多了，突出16mm,医生建议手术，我害怕瘫痪，现已做了五次小针刀，感觉好多了，也是昨天看了萧宏慈的拉筋和拍打，今天试了试，拍完感觉腿发热，也轻松了。我是右边屁股和小腿疼，站和走都不行，一开始躺着也疼，现在躺着不疼了。

贺半少 · 发表于 2011-6-14 12:35

哥你怎么复发的还那么严重？

fengling · 发表于 2011-6-14 16:04

从2008年底好了以后（一点症状也没有了），就再没把自己当病人。这次犯病主要是凉着了，4月一天洗完澡就有点感冒，腰就有点酸，晚上睡觉腿就开始疼了，脚脖子一直疼，疼的都无法睡觉。这次犯病我总结反思：1、平时用电脑坐时间太长，2、从来不锻炼，3、经常出差宾馆的床太软。看来我的习惯反复是早晚的，这两年已经是够照顾我了。

大城小爱 · 发表于 2011-6-14 17:11

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Shiny · 发表于 2011-6-15 16:49

拉筋我已经拉了半个月，每次每条腿拉20分钟，有效果的，腰挺拔些了，我感觉还能减肥，因为半个月我掉了三斤肉，呵呵

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-16 06:42

屁股跟腿痛我自己找了一套方法，对我自己很有效，想试试的看我发的贴子，虽说还没有完全好，不过我相信能缓解很多症状

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标题: 请问萧宏慈老师的拉筋和拍打法对腰突有效果吗？

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