“五兽行”中的熊行 说 对腰突好 不是说不让弯腰吗

腰了个脱

不是说 腰突 不让弯腰吗     我看这个  熊行  就需要弯腰的啊  

谁能  给我说说  里面的 道理   谢谢

腰了个脱

jindawei

我不是医生，只是久病成医，多少懂点，人刚得腰脱后，休息一段时间后，疼痛减轻后，有没有注意到，腰背的肌肉力量下降很多，熊行 我认为它本身的动作只是在练习腰背肌肉，让韧带不那么松弛 ，而且动作比较舒缓，个人观点，凡事都有个度，要是熊行以后感觉疼痛加剧，就不要坚持了

longlilongli

原帖由 腰了个脱 于 2011-6-24 08:36 发表
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不能弯腰不是绝对的，有个体差异。如果弯腰有不舒服感最好不要弯腰，如果弯腰没有不适感，适当的弯腰是可以的，但弯腰搬重物最好要避免。你所提到的锻炼动作要根据自己的实际而定，在做的时候如有不适感，建议不要做或少做。（仅供参考）