请问做小弯腰锻炼时腰背瘸子紧经绷牵扯是什么原因？

青风藤

各们大大：我是新人，不过腰突半年，保守治疗半年，症状有所缓解。现在贴膏药的同时进行康复锻炼，每天倒走两次，玄武次3000步，但在炼哈腰时腰背部紧绷牵扯，这是什么原因？应该怎样调整？

albert

不大懂楼主的意思，不知道楼主是不是说向前弯腰时候腰背部紧绷，这正是腰突的一种症状，建议不要大幅度向前弯腰，我个人觉得这种锻炼对腰突的意义不是很大，而且具有一定的危险性。