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2011年9月26日:
上午上班基本没动,十点来钟时把很久没用的瑜珈垫铺开做了拱桥和燕飞五六分钟,中午在上下铺睡觉时把上铺的床板拆了,睡在下辅上,把脚一抬起来搁在上铺的铁架上,正好可以做拉筋。做了会儿再看书,也就睡着了,醒来后在休息室的水管上吊着做了8个引体向上。快下班了,向后弯腰屁股后面还是酸胀难忍,晚上回家继续做艾炙和自然曲度治疗仪的牵引吧。
对了,最近买了网上的一种膏药,贴了一周没什么感觉,今天换了一张贴了后似乎有点加重,没准是好事,但也许是昨天打羽毛球的负作用,搞不清楚,前段时间买了双负跟鞋,穿了一两天,走路太别扭,从明天开始,上班穿负跟鞋走走,上班路上正好半小时路程,也可起个锻炼作用了,希望能有效果。
[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-9-26 18:04 编辑 ]
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