2011年春节大年三十那天一下午在软沙发上睡着了，醒来后腰不舒服，大年初一早晨举两各二十来斤重的哑铃做一复合动作（深蹲加肱二头肌弯举再过肩举），突然一声响，腰不行了，弯不了剧痛，持续了十来天，做了些针炙牵引有所好转，之后找了一正骨师傅弄了一次，也就没症状了，不过感觉那种治疗方式比较恐怖，是拿一小牛角，不用你说，他用手会按到你的痛点或是突出点，然后用牛角尖顶着一拍，完事收工。

2011年8月5日带儿子去海陵岛玩，觉得左边臀部酸胀难忍，走几步便要休息才行，当时不以为然，休息了几天，第二周还高强度打了羽毛球，8月11日左右中午在办公室软沙发上睡着了，空调很凉，晚上便犯病了，但之后十余天一直出差，没时间治疗和休息，症状越来越重，出现了压迫大腿神经跛行的症状，以前从来没有过这种情况，期间找一民间师傅按摩，用比较温和的手法按摩复位，有所好转，但随后几天没明显效果。

8月21日开始住院治疗，每天如常上班，中间抽空去治疗，针炙牵引骶管都做了，十余天后没太多好转，又不愿手术，便办理了出院手续。
唯一的收获是住院时做了核磁，得到了明确的症状描述：腰椎生理曲度变直，序列未见异常；T2WI显示L5/S1椎间盘信号减低，并向后突出约5MM，相应硬膜囊前缘、脂肪间隙受压，椎管局部变窄。椎管内未见其他异常信号，竖脊肌、腰大肌等椎旁软组织信号未见明显异常。


随后再去找以前的那个正骨师傅，这人已人去楼空，其徒弟接盘了，据说是在家里治疗，不再开店，这人现在已是在全国各地飞行治疗，比较牛气，电话联系到他感觉不太耐烦。2009年以来其每次治疗50元，2011年春节时收费100元，这次电话里问已是200元一次，钱是次要，关键是电话里极不耐烦，态度感觉和以前治疗时完全两人的味道，我心里受不了这个气，也懒得再去找他了。

9月10日左右在他徒弟黄师傅那开始做了几次按摩，黄师傅亦是有十余年经验的按摩师了，也有牛角这个兵器，但他不太用，有可能这种复位技术还不是很熟练，不太敢用，但按摩手法感觉倒是很好，感觉每次做完确实还是有好转。但他们这派手艺一般人可能会有些受不了，按着大腿那条筋不通时，有时会用肘尖直接给你拨顺，被按摩的人经常会发出如同杀猪般的惨叫。有一次按摩时他说我腰有一块经络不通，喷了药酒后用手打，打了足有五六分钟，我都痛麻木了，开始还叫，后来干脆算着他拍的时间吸气，忍着得了别把嗓子也叫哑了才是，腰上一块如同刮痧的伤痕，据他说这样比刮痧更直接，效果更好。黄师傅的理论就是最朴素的“痛则不通，通则不痛”，所以会用各种方式给你的经络、筋腱及肌肉什么的给弄顺的，应该说在他这儿做按摩效果还是有，做完后的当天基本上会没有太多痛感，但是确实有点暴力，每次去之前都会思想斗争半天，所以总共也只做了三次。收费每次50元，还不算贵，以后估计还会经常去。

期间又去了本地一著名按摩连锁店（为免广告，讲它的英文名yeah come,够牛的名字吧），找了他们的专家侯医生，80元一次，感觉侯医生是科班出身，他按的手法和部位和黄师傅有很多类似之处，相对柔和一些，但描述症状和解释原因及术语更为标准，他说我痛的原因主要是无菌性炎症在深层次还没消除，浅表是没问题了，然后压迫神经症状主要是椎管狭窄引起，这比较麻烦，要几次按摩找到那根扯得比较紧的筋或肌肉，放松后让其不再牵扯其他组织压迫神经。从原理来说，即便通过牵引把椎间盘间隙拉开了，有些肌肉肌腱紧张又会将椎间盘间隙扯紧，神经依然受压，症状还是会存在，但是要找到扯得紧的筋或肌肉也没那么容易，所以只有慢慢按了。
因为我之前一直坚持运动，侯医生说我的腰部肌肉力量较好，基本不用做飞燕拱桥之类的康复运动，应该是想办法拉开椎间隙，飞燕拱桥一做反而让椎间隙变小，所以才会做时感觉更痛。他推荐了一个拉筋的方法，之后网上看到了就是萧宏慈的那种方式（尽管有报道说萧也就一张悟本似的人物，但人归人，方法归方法，这个方法估计也会有用），侯医生的解释是坐骨神经是一条比较大的神经，据他的说法神经也类似一根筋，通过压腿这种方式可以让神经在相关部位摩擦，适应刺激同时会消除掉一些增生组织，促使其被吸收，也可减少症状。但侯最多的说法是痛比麻容易治，腰突只有痛的症状其实不麻烦，通过按摩强刺激内环境，让无菌性炎症消除，基本就不痛了；而麻是神经受压，如果是突出物直接压迫神经，则很麻烦，如果是突出物引起无菌性炎症进而让其他组织压迫神经，这种深层次的炎症要消除也会相对耗时更长些。经过了这些治疗之后，我又于一周前买了一个美国自然曲度治疗仪，感觉每天用了之后确实会有好转，因为我认为它的原理比较科学，就是拉开椎间隙，而且是弧形牵引，不是平躺着直接拉，腰是弯的用弧形力确实更容易拉开些，每天早晚用这个仪器，先间歇再持续牵，完了后痛感会消失不少。同时，每天开始用艾炙，不知艾炙是否确实有如网上传言那么神奇，有说法艾炙至少要三月见疗效，我有时开玩笑说症状轻的不要三月都好了，症状重的三月估计也会缓和吧，是否是艾炙的功能也说不准，但是艾炙有热敷的作用，而且火力的穿透力心里感觉也会比一般的东东更好，每次艾炙之后确实会比较舒服。

说到现在的症状吧：
症状一：弯腰。其实治疗没多少天之后我就已能自如向前弯腰，甚至可以用手掌触地。但是一往后弯腰，左边屁股便已完全僵硬，然后放射到大腿后侧。
症状二：行走。基本短距离行走自如，因为没有尝试过长距离行走，也不知道到底能走多远，但估计走不了半小时，因为前几天从北京出差，下机后走到大厅因为提了东西，只走了1000米左右就有些难受。
症状三：翻身。每天晚上睡觉至半夜，腰部至臀部会胀痛加放射痛的感觉，翻身时有时感觉屁股完全是痉挛刺痛，难受之至，但起床行动后基本感觉不到。

距发病已有月余，目前这种症状也不知什么时候才能完全恢复，不断有人建议小针刀治疗，我总想着小针刀似也是手术，故老不愿去做，但每晚如此确实也难受，所以一方面是继续把自己治疗的过程留个记载，同时也想听听各位突友的建议。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-9-26 18:49 编辑 ]

下午组织行里羽毛球赛选拔，忍不住上场了，打了二十分钟，玩了几个跳杀及上网动作，感觉腰有点痛了，回家后立马牵引，躺着突然打一个喷嚏，从腰一直痛到脚趾。又再做拉筋，边做边用ipad发贴，希望晚上不会加重。

不知唐卡兄和我症状是否类似，小针刀后有明显效果吗

2011年9月26日：
上午上班基本没动,十点来钟时把很久没用的瑜珈垫铺开做了拱桥和燕飞五六分钟,中午在上下铺睡觉时把上铺的床板拆了，睡在下辅上，把脚一抬起来搁在上铺的铁架上，正好可以做拉筋。做了会儿再看书，也就睡着了，醒来后在休息室的水管上吊着做了8个引体向上。快下班了,向后弯腰屁股后面还是酸胀难忍，晚上回家继续做艾炙和自然曲度治疗仪的牵引吧。
对了,最近买了网上的一种膏药,贴了一周没什么感觉,今天换了一张贴了后似乎有点加重,没准是好事,但也许是昨天打羽毛球的负作用,搞不清楚,前段时间买了双负跟鞋,穿了一两天,走路太别扭,从明天开始,上班穿负跟鞋走走,上班路上正好半小时路程,也可起个锻炼作用了,希望能有效果。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-9-26 18:04 编辑 ]

呵呵，看了您的原贴，想想找一个长棍子还真不容易，用拖把应该有作用。

2011年9月27日:
今天中午出去吃饭,可能也就十分钟的路程吧,走着走着整个屁股麻得不行,小腿肚子也很僵硬,看来这病还真不轻,但感觉是回到了8月5日那种状态,起码比发病时还是好很多。
吃饭后躺在床上拉了会筋，感觉没那么麻了，在网上搜了搜不一法师的内容，呵呵，没想到淘宝上还有按摩棍卖，才四五十元两根，总比我用拖把强多了，现在的物质还真是丰富。
TNND，死马当作活马医，自然曲度牵引仪、黑膏药、艾炙、不一法师按摩棍、拉筋、俯卧撑加上负跟鞋，所有的手段全部上阵，腰突还治不好，那也就只有认命了，想想自己的症状比起其他病人来其实算是很轻了，起码每天坐上七八小时没任何反应，只是要求太高，希望能有朝一日重返球场，也难怪如此心急。

2011年9月28日:
今天去看了一个酒业公司的基地,一期三万吨的勾兑产能,走了比较远的路,没有太明显的痛感,但是坐在办公室动动腰时总感觉到骶骨后边屁股处有痉挛痛感。10月27日系统举办各分行的仿苏迪曼杯的羽毛球团体赛,已把我报入替补名单,心内苦笑了下,即使好转了,怕也是不能下场的,万一再犯病怕就是想死了。
昨晚做了个理疗按摩，今天腰部没什么感觉，颈椎倒是痛得有点厉害，按摩师建议我手撑着腰往后仰，想着还是不试为好，免得压迫神经自己难受。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-9-28 20:03 编辑 ]

2011年9月29日:
昨天晚上似乎没有被痛醒的感觉,虽然翻身还是难受,但是屁股痉挛得没那么厉害了。
每天早上起来都会有不同的感觉，有时减缓了，就像是看到了希望，便随即又如常；或是加重了，又心里黯然，但活动后发现其实也没那么严重。心情就像过山车，随着病情的变化不断地一上一下，其实这样对康复并没有什么好处。我想，最好的心态应该是一定要坚定信念，战胜突魔。我告诉自己，也一并祝福群里的所有突友。要保持心态平静，树立一个治愈目标，别距离现实太远。比如我现在，就不能以重返球场为目标，先解决了痛麻再说其他。
今天上班穿了负跟鞋，一路走到单位，花了四十分钟，在前三十分钟，腰有些隐隐痛，三十分钟之后，基本就没了痛感，呵呵，也不知是麻木了还是真起作用了。穿负跟鞋走路，小腿和踝关节受力比平时大，但如真如其资料所言，这种方式兼容了走路和倒走的功效，长此以往，肯定会对身体有好处。
刚犯病时，穿负跟鞋走路挺难受的，所以，给其它突友一个建议，急性期还是静养，好转期再尝试，免得加重病情，想来倒走应该也是这样。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-9-29 09:57 编辑 ]

2011年9月30日:
早上起来感觉腰翻身剧痛,一个字,烦。拼死做了一百个拱桥，左脚全麻了，起来走了走，稍好，再用自然曲度仪做了牵引，当时还是痛，再动了会基本没事了。
穿好负跟鞋，继续走着上班，小腿和踝关节酸胀难忍，但这种感觉是肌肉酸痛受力过多的症状，与腰突无关，走了半小时，腰没什么太多痛感，只是行走，要想奔跑估计是差太远了。昨天晚上下班也是走回去，当时就挺难受，这病看来还是在起伏不定。

十一长假：
第一天找黄师傅按摩，按着屁股大腿沿坐骨神经那一圈，听着像劳损的咯咯声，先用肘尖拨，接着牛角尖上场，连扎着几个地方猛敲了几下，之后再按那条筋才有松解感了，没再那么硬，但估计这次按了后到下次再按又得四五天之后了，毕竟牛角扎过的地方还是会痛一段时间的。
第二天去按摩连锁店做针炙，张医生说晚上重活动减轻可能是腰三有问题，只是片子里看不出，放了两个点的血，乌黑的血块，晚上感觉强些，希望再做几次都加上腰三的穴位会有改善。
第三天休息。
第四天再去医院，看了一医生，说我这是腋上还是腋下的问题，不太清楚如何表述，意思是突起物是在神经根的上方或下方，会导致前弯或是后弯腰产生痛感的不同情况，只要松解相关地方就会解除症状，他强烈建议我做小针刀，想想还是有点怕，似乎做小针刀效果好的突友也比较少，而且一直没有什么做小针刀的突友来详细介绍相关情况。算了，还是不做。继续三个点放血，仍旧是乌黑的血块，呵呵，偶尔转念一想，没准到什么地方放血放出来都是一样吧，所谓包黑的血块，其实拔了二十分钟后血都会凝结的。
第五天早上起来难受之至，心情也随之烦燥，又是一样，早晨起来活动了一会，症状又减轻了。自己摸到小腿肚上有一块硬结的地方，试着用针扎破，用真空罐拔，出了很多乌血，的确与平常出的鲜红色的血还是有区别，近期拔罐放血太多，看来要补补才是，要不按中医学说气血亏得太厉害。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2011-10-5 22:57 编辑 ]

呵呵，自己当时不觉得，回头一看是有点恐怖，不过只要能好，过程艰难点倒无所谓，就怕辛苦了又没好结果就麻烦。我是在湖南长沙，不是广州，如果有机会一定去您推荐的地方试试。