被按摩的整的脱出了，现在医生都建议手术

突别的人

治疗腰突除了手术之外什么人介绍的方法都去试一下,这样或者会找到好方法

tendency57

好久没来了，哈哈。现在情况挺好的，有时候会偶尔有点感觉，但是生活都可以自理了，逛街啊，吃饭啊，唱K啊，没一样可以阻拦我的。
由于后来一直在吃好的，现在两个手各有3个小月亮了，第4个小月亮也似乎在萌发的状态，哈哈！
7月了，准备开始吃海参了。呵呵。
我已经满3个月10天了，生活已经没太大障碍，不过在外面走时间长了还是会感觉很累的。

永远珍惜

tendency57

大家加油，我们手术过的群体也是有复原希望的。上周末去电影院看了画皮，然后下馆子，然后逛商场，从下午2点到晚上9点到家，还不错，有一小点累，中途5点时在公园的椅子上躺了15分钟休息了一下，哈哈，大家看到希望了吧。
不过现在对振动耐受还是不强，骑摩托遇到坑还是得绕行，看来我的摩托减震太差啊

robert248

57你又出现了啊，很不积极哦。不过看你恢复得不错，怎么还不开工啊。这边学校真恶心，我刚大病初愈，就让我上课，唉，拿点人家奖学金也不容易啊

tendency57

反正学校也不发工资，多休息俩月是俩月呗，哈哈。我打算5个月了再去开工。
我已经开始做大飞燕有段时间了，每天只做5个，美觉得有不舒服，因为听说有人半年内做飞燕导致恢复不良，所以我保守点，只做5个。大伸展做10个，俯卧撑10个，每周游泳1到2次。
肌肉很重要，纵观自己的发病过程，我觉得肌肉对脊柱来说很重要，所以一定要有强大的腰背腹部肌肉。

tendency57

而且我觉得医生和病人对术后恢复的看法不同，个个医生都说1个月就能上班啥的，但有多少病人真的能做到，每个人体质差别真是挺大。能完全生活自理的，我看还是三个多月后的比较常见，可见椎间盘恢复的确需要这么久，而不是他们认为的一个月，所以休息的久点肯定是有好处没坏处，唉，没办法，谁让咱们得了这个养尊处优的病呢，哈哈。
一下休息了这么久，感觉都不想上班了，每天无所事事想干嘛干嘛的感觉真是太美好了

robert248

tendency57

我觉得术后第一年你还是悠着点，还对抗性运动呢哈哈，光是跳跃对关节得冲击力都够我受得。还是力量练习来的实在。
这两天锻炼又犯懒了，严肃批评自己。。。。
之前天太热了，一天俩雪糕，感觉有影响，某天晚上腿不舒服。

pengliqing

原帖由 tendency57 于 2012-7-10 10:53 发表
我们手术过的群体也是有复原希望的。上周末去电影院...

我也觉得摩托、电瓶车的减震太差，腰受不了，自行车的减震稍好一点，最好的还是汽车，所以我一般都是走路加坐公交车。

文雯

请问楼主，你说的大伸展动作是什么？

tendency57

tendency57

wj196453

57写得好，真是好贴！松岩顶你

tendency57

   谢谢松岩！
生病后的大家都会慢慢变坚强，等到挺过来的时候再回头看，这些并没有最开始想的那么严重，现在家里人根本不认为我是残疾人，还整天让我做这个做那个的，不过我自己就会有选择，只要是要弯腰用力，或得用大力推得事，我一律不做，看她们翻白眼碎碎念我也坚持不做，哈哈！而且嘛，什么吸尘器啊，拖地之类的我也不做，老是被骂懒诶。。。。不过为了这老腰能保的年代久一点，我就不管那么多啦，哈哈。

爱突不容易

57，我花了一上午看完了你的帖子啊。
术前的血泪史看的我惊心动魄，就像
看回顾我自己这几年的经历么。住院等待
C医生这段，看的我好像回到了少女时代么。
松哥说你退群了，看来你真的恢复了呢。
祝福你。我现在正处于纠结期哈哈。