第五次复发治疗中

malaqing

谢谢楼主的热心解答！因为我已经在家绝对卧床治疗31天，感觉急性期已过，只有俯卧在床超过10分钟患侧腿不适，其他姿势都好，但是无法站立，超过2分钟就有7分疼，不知道下一步应该咋办？

malaqing

男双雁

你说的很有道理，推拿科，骨科和放射科3个主任医生都是好朋友和亲戚。所以当时疼痛的时候我也想去做手术，但是骨科主任说自己现在腰椎间盘手术也不会做了，以前微创设备好多种，做了术后问题很多，做怕了，也停止了（目前微创手术有30多种，哪一种成熟都各抒己见）。推拿科主任说有个xx本院医生比我严重的多，平时保养和勤锻炼，十年前到现在没有复发，手术做了保养3个月和以后勤锻炼。要是这次保守康复就可以少挨一刀。放射科主任说各种方法用完，全国各地跑遍，时间6个月以后还不能康复再手术也不晚。

男双雁

我第四次复发也是过年前1个月开始，（年底我做生意很忙，忍着7分疼痛打点滴，吃止痛药）正月初五只有5分痛去医院住院住了20天（牵引，点滴，吃喝拉睡都在床上），无痛康复出院。（出院当天没打腰围，坐车去公司开会开了3个多小时，又没有锻炼，还有...所以下半夜就复发，自己没保养好!）
所以我感觉你去医院骨科住院一段时间保守治疗。会好的!

男双雁

3月14日。    回malaing ：你肯定是继续躺，坚决不能站（在家很慢）。
早上在跑步机倒走10分钟，吃了早餐蹓跶600到700米，躺一个小时坐车去上班，多逛多站少坐2个多小时，吃饭后12点30分回床上躺到15点30起来慢走去公司到家18点吃饭，在床上躺到手20点30分做动作。坚持锻炼，康复中.....

malaqing

楼主最近回复如何？好几天没有你的消息，还有好的经验吗？我还在卧床，不知何时才能站起来

男双雁

3月17日 malaqing你好！多躺几天，在床上不痛的话可以在床上锻炼。我基本可以了，每天早上8点坐车上班，（上班我现在一般都站着和蹓跶，尽量少坐）中午吃了饭休息十来分钟就去床上躺2.5个小时（包括午睡），在上班到17.5下班，吃了饭，蹓跶半个小时就在床上躺着，20点在床上开始锻炼每个动作50个（老规则），接着洗澡。这几天两只脚关节和小腿肚有点痛，有点硬起来了，呵呵，康复中....

qqhc

男双雁

3月22日每天坚持在床上锻炼半个小时：还是飞燕、拱桥、左右侧身后提腿、左右腿交叉压、左右腿S型翘屁股、左右脚90度踢腿、左右脚伸懒腰、左右蹬腿、左右勾脚板每个动作50个。早上8点上班到晚上18点下班，中午在床上休息2个多小时，晚上饭吃了也蹓跶一会。现在小腿也有肌肉了，身上腰带还在戴，在康复中••••••呵呵

男双雁

3月23日，早上7点上班到晚上下班去应酬饭局20点30分回家赶紧上床躺着休息，13多个小时， 感觉还可以，过会还要坚持锻炼！

男双雁

hhuang11

我现在在番禺榄核医生那里看中医,效果显著,你不妨咨询一下,他的电话是15918684887

老天保佑

男双雁

谢谢，我保守治疗已经康复了，准备申请康复英雄榜了！

男双雁

好久没来了，我现在已经康复了，段练也很少了，两三天做一次倒挂机倒挂10到20分钟。这倒挂机应该还可以！