医生说了倒走没用！这下我蒙住了！我该听谁的！

lizhenhui80 · 发表于 2013-1-25 09:39

倒走不可能没用的，但也不是适合所有的人，我亲身经历告诉你，我去年连续倒走2个月，效果非常好，后来到医院复查，医生告诉我倒走没有用，而且交代我要休息，由于当时对腰突一无所知，故停止了倒走锻炼。现在我已经手术过了一个月了，还躺在床上。我的建议是，如果急性期，一定要卧床谷或治疗，等症状基本消失，坚持倒走2个月左右，有效的终生坚持，无效的或症状加重的放弃。

果果妈妈 · 发表于 2013-1-25 09:55

我也不知道倒走有用没？我坚持了3个月了，起初的时候感觉很好，每次倒走完正走的时候脚很轻松，但是有段时间倒走的时候脚后跟疼，最近几天由于从娘家回来坐车时间久和姿势不对，腿也开始麻了，但是倒走依然继续，我想反正进入慢性期了，就静下心来，找个适合的锻炼，一直坚持下去，

今天阳光也很好，说不定明天腰就更好些了呢！

[ 本帖最后由果果妈妈于 2013-1-25 10:00 编辑 ]

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