长途卧铺汽车可以坐不？？10个小时左右

ffbk2012

近期可能要坐车，由于东西有些多，加之火车卧铺不好买，转车麻烦，所以想问下大家

1  卧铺车的枕头那边是个滑坡，貌似不低，我感觉躺着会不会很不舒服，压迫腰椎
2  趴着睡如何？？

  一晚上9 10个小时，不知道大家有睡过的没？

gogo

总是对卧铺汽车有一种莫名的排斥, 感觉不大安全。

ffbk2012

以前坐过一次，现在最主要担心腰吃不消
那种事故，其实也是概率很小的

lqiawdd

taixiangsu

可以的，我儿子手术半年去了北京，睡卧铺。没问题。

ffbk2012

time

强烈建议lz别做卧铺汽车，那种座位根本躺不平的，各种别扭，谁坐谁坑爹啊。做卧铺火车吧，买个下铺的硬卧就完美了

ffbk2012

没那么好买啊，大哥 呵呵 我定了日期提前12306试一试吧

hlc1

助人者铸己

建议别坐，这个太考验腰了，万一。。。。。。还是小心为妙

ffbk2012

hlc1

自我对照检查：
    标准：防腰突十条及分值：
1、早睡（晚十点前）多睡午睡，25分。十点后躺下8·，十点半入睡7·午睡一小 时        7·，晚上7点及适时平躺一会5·。
2、保暖去寒，10分。天寒加衣被5·，不吃生冷等5·。
3、适当活动（小量小度运动），15分。每天运动次数4次以上，合计运动70分钟以上，包括飞燕、散步、拉力器等。视症状轻重增减运动量与强度。
4、忌酒戒烟（已戒烟）5分。
5、忌久坐，10分。每次超过30分钟不挪窝扣3·，每天坐姿合计7小时扣5·。症状期间超过6小时扣10·。
6、注意姿势。5分。
7、不提重物。并注意用力姿势。5分。
8、适当药物、理疗，5分。
9、减肥，10分。吃夜宵扣10·，其他酌情扣分。
10、乐观心态，不发脾气，10分。选择快乐行为加分，选择发蠢气、来脾气、回忆       不愉快事件、争吵等扣分。
    为每天统计的标准，合计100分。一段时间取平均值。
发帖中间活动了一下，接着评分：从开贴（9月20日）以来50天。给自己评分【83分】。主要在早入睡方面做得不够，一定要改！！在久坐方面也欠缺，要改。争取做到95分以上。为什么不能做到95分以上呢？？这些都是很应该做的啊，也是可以做的啊。
   从发帖来增加了两条：减肥和乐观心态，加强了防寒保暖意识。
  希望与诸君共勉。