开窗髓核摘除术后恢复探讨。

dyli1974

小开窗两个月零十天，坐站走完全自如。术后六周开始锻炼，目前每天快走40分钟，倒走15分钟，直抬腿各20，空蹬自行车2组，每组20，飞燕20，五点式10个。期间也有腰腿酸的症状，但不明显，一个星期前开始导药，感觉还不错。

xgh7301

我是12年12月25做的髓核摘除加弹力棒内固定手术，直抬腿时也有咯噔声音。现在走路一会儿左腿内侧筋就酸痛，无法迈腿，必须手扶住了，原地使劲踢左腿，等腰部咯噔一下，就可以走路了，现在大约可以慢走1小时。明天再去医院看看，到底是什么问题。

xgh7301

黄山

那你现在还有腿痛症状啊，我术后快两个月了，还是有臀部不舒服，为什么恢复这么慢啊！。

xyz941

xgh7301

我本来腿就不痛，原来是臀部酸胀、大脚趾区域麻、小腿外侧最下面麻木，术前一周臀部非常痛，每天吃止痛片才能睡觉。手术后臀部酸胀疼痛消失，但大脚趾及小腿外侧麻木还在（医生说麻要几个月甚至1年才会消失）。

刚出去走了走，40分钟走了大概1.2公里。早上起来走路，没走多少大腿内侧筋就酸痛，后自己一直站立踢腿，咯噔声后在家走了半个小时，后来躺下没敢做直抬腿。中午走这么多路，大腿内侧没酸，只是臀部、小腿及脚踝太累了。

lizhenhui80

不要着急，手术后的恢复因人而异，有的恢复慢些，需要几个月甚至半年或者一年。我做的是PELD，术后已三个多月了，还有症状，起床后小腿和脚掌麻痛明显，活动后减轻 。

xgh7301

我发病很急，6月开始腰痛，去医院检查，说不是腰突，其间腰痛时好时痛。到11月腰痛的厉害，去盲人按摩做了个按摩，三个人帮我按，按的非常重，就开始影响走路了，左腿开始无力，肌肉开始萎缩，11月26日住院，12月25手术，我都没机会去别的医院看病（腿基本上无法走路）。我诱因可能暴力按摩。

黄山

我也是早上明显点，做腰背肌锻炼后症状明显点，但是我感觉应该要锻炼的，要不以后肌肉萎缩会导致腰椎不稳的。

黄山

我现在走路活动多了臀部里面痛，就是坐骨结节附近，休息后可好转，麻木比术前好点了，听说麻木好的是要慢点的，你不要急，会好的，起码你现在不痛了！

黄山

这个恢复速度真急人，也不晓得什么时候才能和正常一样。你现在上班了么？现在的症状会影响正常的生活工作么？

lizhenhui80

我从本周一就开始上班了，上班时就是不能坐太久，坐久了脚更麻，屁股也会疼痛，没办法，只有耐心地慢慢恢复，只要坚持锻炼和合理的保养，一定会康复的

烟台突友

烟台突友

我现在小开窗3个月了，不敢坐，走时间长了腰就疼。腿有时也感觉疼，，每天做40分钟燕飞，不敢下楼，还是在家休息，也许因为我是2次手术吧，恢复的较慢

dyli1974

你是怎么回事呀，手术38天就复发，是不是根本就没做好呀。这么短的时间里做二次，恢复得肯定慢，别急，慢慢来。

dyli1974

天气好了，适当出去活动活动还是有好处的，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，心情也会好的。