辣妈炼成记（5-1脱出0.9cm，我在努力把它弄回去）

小云 · 发表于 2013-4-6 15:16

请问术后腰痛吗？我听说手术后腿保住了，但腰会痛，是不是呢？还有，你要不要打钢钉的？谢谢！

哆乐 · 发表于 2013-4-6 22:33

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哆乐 · 发表于 2013-4-6 22:35

不知道你在哪里手术的啊？什么手术？开口大吗？

坐看云开日出 · 发表于 2013-4-7 00:09

论坛里有个突友叫:TT童童，她在美国作的手术，术后她祥细介绍了她的康复训练，你搜下她的帖子，或许有帮助。

坐看云开日出 · 发表于 2013-4-7 20:55

楼主: 突友TT童童的帖子已頂到第一页了，标题是: 我人在美国，刚.......，她在帖子里把康复锻炼的情况介绍得很细，很有参考价值。

突突突突！ · 发表于 2013-4-7 23:41

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突突突突！ · 发表于 2013-4-7 23:45

在山东齐鲁医院做的，小开窗髓核摘除术，刀口3厘米，这种手术只要三甲医院主任医师做，都没问题。

哆乐 · 发表于 2013-4-8 14:25

收到，谢谢！

哆乐 · 发表于 2013-4-8 14:28

卯着劲锻炼身体，才没几天就倒下了，头疼啊！感冒也来欺负我。。。。看来锻炼之后不能见风，以后注意。

哆乐 · 发表于 2013-4-8 20:06

今天倒走，吊单杠，下午对了两个餐凳，贴在墙角拉筋各十五分钟，下来的时候右腿短时不供血，凉的很。后来就开始发热，腰也有轻松感。看来这个板凳拉筋比压腿式的拉筋有效。

哆乐 · 发表于 2013-4-9 22:10

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抗突一员 · 发表于 2013-4-10 06:09

楼主别着急，本来这种病就是慢性病，找到适合自己的锻练方法，但保持好心情是首要的，赶紧注意休息把感冒治好，劳逸结合把身体调理到一个好的状态对抗腰突

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标题: 辣妈炼成记（5-1脱出0.9cm，我在努力把它弄回去）