欣喜 感谢 互助

anneychouin1970

关版主说得好！在这儿我与您有几个观点十分一致：
1.临床治愈即理论上治愈，效果并非看近期而应看远期。
2.无论采取哪种治疗方式，都应做到以下几点：
  1）乐观－－有时心情很影响疾病的恢复，因为有时最大的敌人是自己!
  2)  锻炼－－理疗就是在活血，那是被动活血。而锻炼，则是主动的，通则不痛，痛则不通嘛。倒走和飞燕都是简单易行但有效的方式哈。那最好的医生也是自己了。
  3）交流－－以前一直真的觉得是“一个人的战斗”，健康的人或对颈腰病不了解的人绝对不理解你，心情自然更不好了，一直也想找个"腰突之家",但有些乱七八糟的诱导式网站太功利太不负责任让人心灰意冷。在这儿，只要我们齐心维护这个健康家园，我们一定能“帮助别人，快乐自己”的！
   4）珍惜－－无论是健康的人还是治疗有效果的朋友，在以后的生活工作中，都要靠自己调整节奏。
               好了，再见

albert

八方风雨会中州

我再帮楼主补一点：休息很重要！
都是宝贵经验我顶！
楼主是不是老师，觉得像，哈哈。。。。

天南地北

还有科学的治疗也是必不可少的。

anneychouin1970

谢谢关版主和腰突病友了！我打字不太快，家务事多一点，老公和儿子还“监督”我，哈哈，叫我不能上网过久。回帖慢点，大家可多多包涵啊！
   我电脑不熟，很少发帖，也没上QQ。但我很珍惜这个好不容易搜到的腰突家园。刚才没见到我的第二贴，以为我犯版规了被尊敬的关版主删了。在这儿找到，好高兴！
    我一年多前查出颈椎病，手脚麻，去年11月又查出腰椎病（腰4，5膨出，腰5骶1中央型突出。后来多方休息治疗，有很大改善。患病原因嘛，工作生活太求完美，70年代生人很克己，累啊；姿势不好；不注意节奏。为与老公调到一起，几次有小孩因借调而不得不放弃，不张扬也不请假，气血差了难以补好。直接原因就是做课件，参加教学大赛，那个认真啊，哪知骨头会生病啊。市县奖都得了，病也犯了。其实我不是贪虚荣之人，教书认真更多的是出自对学生的爱。现在看来，劳逸结合才是大道理啊。

TCO

支持楼主，关版主是咱们的保护神，没啥说的。我的腰变化很大，好的时候一点不疼，坏的时候就疼得不得了，今天下了一天雨又疼上了，上论坛来看看关版主怎么说。今天全国都下雨大家的腰是不是也感觉有不好？我的腰现在比天气预报还要灵，嘿嘿。
楼主你腰5骶1中央型突出不能马虎，多注重平时保护，干家务活的时候要特别保护好腰，用电脑不要久，论坛里头有好多老师突友，教师节快到了，老师们辛苦了！

关玉门

守望相助

关版主的每次回复都是经典

白云黑土