我的抗突历程-- 坚持到底就是胜利！记录中。。。

淡茶清新

2012年9月份，CT检查结果，4/5接腰椎彭出，椎管狭窄，双侧韧带肥厚。当时症状只是右腿在活动时偶尔疼几下。未引起重视。医生建议，要么回家躺一个月，打针或微创。要我自己选。当时就气蒙了。我自己知道咋治就不上医院了。于是也未作任何治疗就回家了。继续上班。十一放假7天，找一个亲戚按摩了几次，未见效果。反而最后一次按摩完后，腰部非常酸痛，晚上几乎睡不了觉了。第二天起床后缓解。回来后继续上班。
       到了11月中旬连着三天晚上右腿疼得翻不了身，睡不好觉了。我想，完了，真的严重了，只好请假，让老公带我到一个同事推荐的滨州的腰腿痛专科医院（一家私人医院），做复位治疗。看完片子，检查完，还没治疗呢，医生就说先交治疗费6500元。我这还是头一次听说没治病，就交钱的，还这么多。他们说十年之内再复发，不用交钱了。没办法，疼起来就顾不得了，只好交上钱。连个收据也没有。病例也没有。我在那里住了九天。医生每天下午到病房给我复位一次（一个医生找到我的腰椎痛点，按住，另一位医生配合，两个人把我的腰拧一下，可以听到咔哒声。但一点也不疼）然后卧床半小时，不能动。半小时后，做理疗20分钟。再有医生来贴膏药。每天两代中药。也不知道是什么。没有任何病例。只说是活血化瘀和补肾的，据说有麝香（医生说看病贵就是药里有麝香）。前三天还点滴过甘露醇。
     也确实挺神奇的，当天晚上，我的腿就缓解了，而且一天比一天好。但是腰却感觉越来越虚，开始坐不住了。复位9天后，大夫让我带着护腰，膏药和中药出院了。临走嘱咐我，不能弯腰拖地。说半年后就会完全好了。结果我也未引起重视，回家后，照样做饭。干家务。还锻炼。那时没上腰椎论坛看看，是个最大的失误。我居然做深弯腰的锻炼。结果腿又开始疼了。当时也不知道为什么。但实在不愿去住院复位了。第一次治疗失败。
     又到一个也得过腰椎突出，并治好了的同事。谁说的博山的腰腿专科，做冲击疗法。打了6针，还是没好。第一和第二针效果明显。后四针，就不好说了，有时神经发凉，有时发麻，有时发沉。最后一针打完后，格外难受。好多以前不疼的地方也还是疼了，并且，左pp神经也开始感觉刺麻.完了，为什么人家都能治好，我却，越治越重呢。已经治疗半年多。我的心情一下跌倒谷底，几乎要绝望了。
   上周无意中我找到了腰椎论坛。终于看到了希望，找到了信心。才知道原来通过锻炼也可以治好腰突。于是我下决心。锻炼治腰突。先开始到走。每天早中晚各一次，每次半小时。已经坚持一周。还没有见到效果。
    现在的状况是两侧pp和腿时不时就会刺麻痛，腰椎韧带弯腰时有牵拉感。走路多了，pp疼。坐不过半小时。躺着最舒服。侧卧会压迫神经难受，起来后腿会疼。看到其他病情严重的突友，我想我的应该不算严重的。坚持锻炼一定会好的。好了，不能再坐着了，会加重病情的 。明天再记录。希望我的经历会对突友有帮助。

流萤飞舞

我也刚坚持倒走八天而已。锻炼应该是首选。

淡茶清新

我的健康不是梦

挺肚1000个，太厉害了，我挺了6天了，每次才到60个。

淡茶清新

淡茶清新

今天心情不好，症状加重了。两腿的神经不能侧卧，一压倒就难受。还引起手指发麻。还咋办呢？

力争战胜腰突

坚持锻炼，一段时间感觉好后再去复查。别灰心，坚持！

你每天的飞燕训练多做一点。

淡茶清新

又从一位兔友那学到一招，晚上睡觉在腰下垫一 个小枕头。加快康复速度。先试试，再来说效果。   
对了，这两天增加了，压腿抻筋，效果很明显。一开始压腿时觉得腰筋扯着，不敢抻了。怕再严重了。后来，看到许多兔友说拉筋管用，又试了两天，结果觉得弯腰比以前灵活多了，很好继续坚持。
到今天锻炼两周了，有了许多好转。总结自己的方法：倒走，抻筋，挺肚，每天做。偶尔拱桥，蹲墙。喝奶，泡脚。就这些了。
继续加油！

淡茶清新

申姜

你复位医院的地址名称是什么呀，并洲的

淡茶清新

淡茶清新

这一周，好像没什么进展。又从网上买了个大按摩球。辅助拱桥锻炼。不知道效果如何。上一周，最困扰我的是，两腿神经发涨，怕压。无法侧身睡觉。如果侧身一会，那条腿一定会痛，那侧pp也痛。就会加重。这是为什么？是经络不通吗？如果是，怎么解决？其它兔友有此现象吗？请指教。
        说一下，腰下垫枕头对我不合适。会加重症状。放弃了。

灵灵

腰下面垫东西。因该不是每个人都适合 ，我前久垫了一晚 早上疼的起不来，楼主真是坚强之人，每天那么多锻炼，我现在都隔天游一小时泳 倒走300米，加油，一起战胜腰突

淡茶清新

是啊。每个人，个体不一样。情况不尽相同。只能试着寻找适合自己的方式了。这是个这是个艰难的时候。
我确实挺努力的。同事，朋友都对我关心照顾，陪我一起倒走。我很感激他们。也增加了信心。
一起努力吧，胜利就在不远处

淡茶清新

今天冒雨在外面倒走，不小心墩了一屁股墩。心中暗暗担忧，会不会加重啊！今晚再看了。
告诫兔友们，要注意休息，早睡。劳累一定会加重病情的。

淡茶清新

我是快速挺，一次300/500下。做三组。开始不行。现在一次5.6百下没问题。腰明显比以前有劲了。嘿嘿O(∩_∩