写在腰突术后（peld）两个月

hnjz

我也讨一份资料33250263@QQ.COM

jake78

hnjz

谢谢啦！我上班一个月了。就是长时间不活动，体质差，前些时降温，感冒发烧，又请了一周的假。现在不敢弯腰，腿还有症状。切身体会：一定要多活动，加强锻炼，体质好了，怎么都好。

jake78

能不弯腰就不要弯腰了，我快半年没弯腰了，捡东西什么的都是单膝跪地，还有就是散步其实是最好的运动，晚饭休息一个小时左右，再去散步半小时左右基本可以了。。

richard650

jake78

原帖由 richard650 于 2013-6-24 15:13 发表
��箱
richard650  @  1  ...

已发，注意查收一下

hnjz

总不弯腰会不会以后就弯不下了？你洗手时也是直着腰吗？我现在在试着慢慢弯腰，但心理很矛盾，不知道弯腰好不好。

jake78

girltjj

jake78

脱出7mm，能不能peld得看医生怎么决定，而且与其脱出的位置有关，还有就是是否存在腰椎失稳、椎管是否狭窄等相关因素决定的。
补充一个：这个因人而异，我当初还存在骨结构有差异，因此医生给我另外准备了一个med的手术方案，如果peld窥镜导管入路不成功的话，就需要med了，还好比较成功。

jake78

吐槽一下，
进来活动量有点大，不出差的话中午两小时的午休是必须的，昨天活动量是今年以来最大的，早上七点起床，让后做培训，结束时间十一点四十，中午吃饭近两点，回基地，谈些事情，走走或活动，晚饭在岳阳高速连接线旁边的一个农家乐吃的，然后回长沙时已是晚上十点半，总计近十五个小时的活动，心里提心吊胆的！！！嚯嚯，今天上午在家躺了一上午，放松一下腰部，观察几天再看看结果，到时候再来汇报。。。
自己也要慢慢融入正常生活了，只有融入才能解忧，没有杜康也行啊！！！
日常的锻炼是选择性的学习论坛中TT童童提供的锻炼方法进行，腰背部肌肉开始显现了，有明显的凹槽，但是摸上去的感觉不是很坚硬，还需时日。。

[ 本帖最后由 jake78 于 2013-7-5 15:22 编辑 ]

[ 本帖最后由 jake78 于 2013-7-5 15:43 编辑 ]

jake78

Fall

我是一个同样症状不重，但保守半年无效的突友，今年38岁。影像学显示腰5骶1突出较大(核磁共振片未显示，但医生测量为10mm）。跟楼主一样，我的症状别人觉得不重，但是就是快想症状消失。我没有急性期，平时坐着、走路超过1-2个小时后有酸痛、微麻。看过本地的医院10多位骨科专家，均看片后建议考虑手术。
    楼主手术至今感觉如何？说真的，咱们症状不太重的人选择手术是否后悔？我目前徘徊在手术边缘。请谈谈感想，我们情况相似。谢谢！

Fall

我是一个同样症状不重，但保守半年无效的突友，今年38岁。影像学显示腰5骶1突出较大(核磁共振片未显示，但医生测量为10mm）。跟楼主一样，我的症状别人觉得不重，但是就是快想症状消失。我没有急性期，平时坐着、走路超过1-2个小时后有酸痛、微麻。看过本地的医院10多位骨科专家，均看片后建议考虑手术。
    楼主手术至今感觉如何？说真的，咱们症状不太重的人选择手术是否后悔？我目前徘徊在手术边缘。请谈谈感想，我们情况相似。谢谢！我的QQ：602212724,如果手术，我也想考虑到外地PELD，想向你请教。

jake78

我基本正常了吧，自己唯一担心的就是我这样经常性的在外出差坐车对腰不好。手术与否得根据症状，如果不太影响生活就没必要手术了。网上有很多康复性的锻炼方式，你可以尝试一下，先保守再考虑手术吧。已加你

jake78

继续吐槽,四个多月了,一直徘徊在9成左右,零星但很轻微的症状有,不一定是腰的问题,可能是肌肉问题,也与我个人活动相关,七月到湖北出差十一天,基本上中午有2~3小时的休息,其他时间在车上跑,月底回长沙休息了几天。今天开会十几个小时,真心坐不住,是心里一直强调自己要起来活动一下,回来后躺着,双腿的大腿根部肌肉有点感觉了,坐太久了,,,自我批评一下。。明天会议继续ing,,,
P.S.前几天和公司一个老领导一起吃饭,他开窗七年了,现在脚低有点麻(术后一个月就上班了,很少躺,导致术后半年疼过一次,然后就偶尔有脚底麻),其他一切正常。据他告诉我,他认识的几个做手术的,有几个八年以上了,都康复非常好,有微创(未确定是否是med还是其他术式?)和开窗的,这也给我信心了,术后的突友不要心急,以身体为重!都会好起来的!