L5S1的来讨论下怎么康复吧。

igoahead · 发表于 2013-10-7 14:33

我是三年前，右腿疼麻，做过针灸，贴过黑膏药，做拱桥，飞燕，倒走，后来慢慢的估计有半年多的时间，觉得症状不是太明显就没有理会。由于自己不太注意，座的时间过常，很稍少锻炼，直到今年有次座公交腿麻，才意识到有复发了。但这次做了几次针灸，天天锻炼和卧床休息，脚刺痛的问题还没有解决。我感觉是在这期间，去所谓的民间推拿高手给正的加重了，左脚和胯隐约有些刺痛感觉，很害怕压迫马尾神经。

medline · 发表于 2013-10-11 06:05

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

happyyam · 发表于 2013-10-11 12:14

我也是L5/S1不过感觉跟楼主不太一样。
像沉腰之类反向伸展是可以缓解我的疼痛的
相同的是走路也可以缓解
我想个人的具体症状不仅取决于突在哪一节，还与突出物跟神经根的相对位置有关
所以个人有个人的表现，相应的锻炼方法也因人而异

祁连老张 · 发表于 2013-10-11 13:03

我是L4 L5突出 L5S1轻度突出。

还真是，我也感觉做燕飞和倒走后，反而加重，先暂停这两个吧

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: L5S1的来讨论下怎么康复吧。

回复 #16 dizhang 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #1 medline 的帖子