我这么年轻就腰突了？该怎么办？？？

lry177 · 发表于 2013-10-3 15:09

我本来只是突而已了，去年到今年8月都好好的，假期回老家帮爸妈搬稻谷加重的吧，不过那时也没感觉啊，自己大意了，反正那时就没记得自己腰突

lry177 · 发表于 2013-10-3 15:12

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lry177 · 发表于 2013-10-3 15:14

我没有跛行，不知道情况啊应该能的

希望的妈妈 · 发表于 2013-10-3 15:17

现在，没症状了吧，都平时啥锻炼

lry177 · 发表于 2013-10-4 11:00

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一蓑烟雨 · 发表于 2013-10-4 15:13

没有棒球，篮球或者酒瓶子，有人试过。
我是家里人帮我的。你可以试着看看张钊汉的原始点疗法。但要注意，实验的时候，不要用蛮力，因为不是专业人士，一定要在自己承受范围，免得带来二次伤害。

sunk2006 · 发表于 2013-10-4 21:41

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周子路 · 发表于 2013-10-5 12:33

早晚都有坚持麦肯基的方法锻炼，两天了，腰部没有大的改善，腿感觉好了一些，没有开始那么的痛了，坚持试试吧。

周子路 · 发表于 2013-10-5 12:37

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周子路 · 发表于 2013-10-5 12:40

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lry177 · 发表于 2013-10-5 12:55

我倒反是拍CT有明确给出突出几MM，核磁没具体给出突出多少，真烦人，这些检测手段价钱差得也太远了，

dizhang · 发表于 2013-10-5 12:56

原帖由 周子路 于 2013-10-5 12:40 PM 发表
的是CT，报告上没有说是突出的多少，医生也没说。...

我昨天刚刚拍了核磁共振，因为医生说要看得清楚的还是要拍核磁共振……一共是460元钱。CT我记得以前拍过脑部CT是200出头。
坚持麦肯基疗法吧～另外我现在每天还做三次快速挺肚，就是平躺床上，不靠手臂的力气，单纯就是靠肩膀、腰部的力气把肚子快速挺起来，屁股稍微离开床板。我一次120个（大概一口气可以做到40个，然后大概每做20多个要稍微歇口气），早中晚都做。
你休息在家不要急啊，磨刀不误砍柴工这个道理应该知道吧

lry177 · 发表于 2013-10-5 12:56

等过了急性期就可以运动了，就算过了体能，工作也是一件蛮具有挑战的事情啊，你是警察专业的么？

dizhang · 发表于 2013-10-5 12:57

原帖由 lry177 于 2013-10-5 12:55 PM 发表
CT有明确给出突出几MM，核磁没具体给出突出多少...

只有CT能看清突出多少么？不过就算知道自己突出了多少，对于治疗来说有啥区别么？

lry177 · 发表于 2013-10-5 12:57

我试试吧，自己在外工作就是麻烦呢

周子路 · 发表于 2013-10-5 20:20

哎。。我这cT都480了，核磁就更贵了。虽然不知道突出了多少，但是现在不是那么的痛了。我就是趴在床上练习起身，也两三天了，不痛了，但是腿还是不自在，坚持锻炼希望会有效果的。。。

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