我这么年轻就腰突了？该怎么办？？？

周子路 · 发表于 2013-10-5 20:22

不是啊。。就是自己有意愿考这个。

工作会有那么的大的压力吗？必须要求身体状况吗？

dizhang · 发表于 2013-10-5 20:38

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周子路 · 发表于 2013-10-6 14:51

我这是在天津医院看的，是骨科为主的三甲医院，没有医保就是自费的，结果也没有查出什么具体的情况。。我就是练习的那个上身起来的那个，每次30个，5秒一个，连着3组，慢慢的起身的感觉还可以。起肚我也试了，那个难度比较大，我有比较胖，挺得时候老费劲了，整不了几下就歇了

lry177 · 发表于 2013-10-6 21:54

我这CT也是接近480，太坑人了，不过去市里面核磁360，CT200，所以觉得我们县这里，抢钱啊

lry177 · 发表于 2013-10-6 21:55

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kartor · 发表于 2013-10-6 22:15

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dizhang · 发表于 2013-10-6 22:57

原帖由 kartor 于 2013-10-6 10:15 PM 发表
可以理解，但是一定要慢慢使自己冷静下来。我上半年...

需要一条腿放在床外部，然后一条腿抬高90度，3分钟左右么？

szalansun · 发表于 2013-10-6 23:44

首先还是祝福楼主早日康复！

我也是去年检查出这个病，但我的症状比较轻，只是腰部不适+脚趾麻，当时做了针灸牵引就好了，现在一年后复发。我又去做了针灸，并且现在每天锻炼，现在基本上也控制住了病情，所以说楼主也不要压力太大，要做适当锻炼，不干体力活，积极配合医生的治疗. 吃药是不太管用的。

现在我尽量每天坚持吊单杠，倒走，床上做飞燕/弓腰等动作！哦对，还有游泳也是很好的运动，反震关键就是要锻炼腰背肌肉，然后不能久坐！

lry177 · 发表于 2013-10-7 06:45

你可以搜索一下啊有些30分钟乃至1个钟呢，我没试过，那是卧式拉筋法，其实很多都有拉筋的效果的

周子路 · 发表于 2013-10-8 13:32

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周子路 · 发表于 2013-10-8 13:34

嗯嗯，拉筋的法子不错，感觉锻炼起来顺利一些，谢谢您的方法。突友圣经吗？可以试一试。。

周子路 · 发表于 2013-10-8 13:37

哎。。。我也不是想久坐，当学生的，还是学计算机的，苦啊！现在就是走路有些跛脚，别的都好，就是有些担心跛脚的毛病恢复不好，你有跛脚的现象吗？怎么好的？

小孩子 · 发表于 2013-10-8 16:13

孩子，不要灰心，你的路还很长，多在论坛里看看，你一定会康复的，相信我们大家，但是你要坚持锻炼，至于那个护腰的，你可以暂时戴戴，但是后期锻炼的时候就不要戴了，因为戴上不利于肌肉锻炼。加油

lixiang加油 · 发表于 2013-10-8 18:01

拉筋好痛苦，我患侧腿抬不高，刚六十度臀部坐骨神经就疼的受不了了，不知道大家有没有这个现象，站着也是，只要一拉筋，臀部就非常疼，怎么办啊

健康就是一切 · 发表于 2013-10-31 17:29

学长你就知足吧我今年才大一高三时就腰突拉腰五骶一当时疼的想休学但是还是一边忍受艰难和疼痛挺过拉高三那痛苦真的说不出来就这样考上拉大学今年暑假做拉一次小针刀差不多好拉但是由于不注意今年10月1日又扭拉一下完蛋拉当时就感觉不舒服没在意去拉学校第二天走路疼的受不了躺那里也疼无论哪个姿势疼的一夜睡不着觉不得已和辅导员请假回家治疗目前正在小针刀治疗中但不敢手术复发率太大太小想保守治疗我才大一啊今年感觉一切都毁拉父母整天愁的落泪没办法我也经常迷茫和无助不知人生要怎么走下去看到腰椎论坛后感觉生活还是有那莫多的希望的于是我又坚强拉起来毕竟还小把身体整好才有资本去打拼所以有时要懂得取舍我正准备喝药酒喝重要拔罐艾灸泡脚倒走锻炼一起治等待效果加油人生刚刚开始！！！！！

百折不挠小博哥 · 发表于 2013-10-31 21:49

忍住痛，没什么大事，这病就当感冒对待

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