L5S1突出，急性期炎症疼痛，怎么办？

connie

原帖由 悠着点大叔 于 2013-10-29 22:31 发表
�业事业都是0，千万别残害自己。急性期务必吃药、...

这些药药店买的到吗

happyyam

雪阳

明天有场考试，考完如果再没有缓解就请假回家一趟了。虽然学校离家有5个多小时的车程，不知道能不能熬过去。

当家小妹

我今天下午要去做核磁共振，CT已经拍过了，肯定是腰突，下午拍共振确定什么程度，要不要做微创，这几天心里惶惶的，好过一点的是我还不知怎么疼，只是左腿神经压迫抬不了多少高，走路看着还可以，下午就跟听审判一样了。哎郁闷的。

当家小妹

这个病也不是请几天假就可以解决了，真的是腰靠自己保养的。一辈子的事情呢

雪阳

程度轻的可以保守治疗加锻炼康复，看你的症状不是很重，可以先锻炼看看。
我也知道这不是请假几天就能恢复的，但是不到万不得已真的不想去医院。

悠着点大叔

雪阳

wellsliu

MM，狗爬试真的这么有效果吗 ？我现在比你稍微好点，还能坚持上班 ，但是可怕的是一到了晚上就睡不好，

雪阳

这个我不清楚，就我刚刚做的情况看腰腿都很舒服，但是手臂力量不够，也不能爬很久。我刚做的满头大汗，也开始耳鸣，回床上躺了会，抽痛又开始反扑了。
其实真想找个没人又空旷的地方好好的爬一爬，但是学校里到处都是人，谁能顶着大家异样的目光爬行呢。

hao130825

dizhang

爬行的话，可以自己在自己的床上双手撑在床板上，圆形打转地爬，不过很累的。
你为什么不试试看反向伸展呢，非常好用的动作啊。

晨风尘封

这些药不贵的，你这样的躺躺估计就好了

雪阳

寝室里的床都是单人床，宽度大概90公分，在床上翻身都挤更别说转圈爬了。而且我右膝盖内扣，只是爬在床上不动的话膝盖会抽痛，久了还会颤抖，用四川话来说就是打闪闪。爬行一段时间，能逐渐把膝盖里的筋骨活动开，就没有那么疼了。
反向伸展就是做飞燕么，我以前也做过，只是做了会感觉腰部那块很僵硬，腿也很疼。所以就没做了

晨风尘封

我觉得急性期不要锻炼，还是要绝对卧床，绝对卧床就是24小时不下床，等缓解了一些再说

雪阳

晚上室友给我带来饭，吃完我觉得不能再躺下去了，而且躺着也疼。所以就挣扎着换衣服准备去操场走走。
不管是坐在床上换衣服还是站立都感觉得到抽痛，走的时候也会疼，但是可以忍受，不知道是不是突友们说的间歇性陂行。但我还没到走几分钟就要休息的那种程度。操场离宿舍楼大概五分钟的路程，而且我还住七楼，只能扶着扶手下楼了。
由于早上下了雨，来跑步的同学不是很多。我沿着跑道中心慢慢的倒走，速度是之前锻炼时的一半，第一圈时，抽痛的感觉仍旧明显，以前走着没什么，现在走着会感觉右边时不时这里痛下那里痛下的；第二圈，觉得已经活动了一些，于是忍痛加快了一定速度。然后努力把右腿打直了走，这下感觉更明显了，不管接着走。突然有几个瞬间脚没有痛了，正要高兴时就又痛了，郁闷。就好像那种波浪状的疼痛，疼过最高点就消停些，迎接下一波痛疼的侵袭。第三圈，基本上能适应这个疼了，腰稍微有点发酸，脖子也有点疼，估计今天趴久了。做了下伸展运动，扭了下脖子，接着走。但是慢慢的痛感逐渐集中在了脚踝处，有点难以忍受，于是决定回寝室了。偶然看见足球的球门，想说去试试吊一下门框，无奈女生臂力不够啊，最多吊3秒就没力了，而且下来的时候右边腰腿都有点酸。但是脚踝痛感有减轻，虽然隔一会儿又反弹了。但至少我有做出了努力，能不能有所恢复就要看老天爷了