33岁突友求大家给点建议，谢谢。

laoxu · 发表于 2013-12-16 11:12

我跟你症状差不多，我也看了几个医生，没有一个明确指导。近几个月来我借鉴了朋友亲戚的治疗方法，感觉有效果。概括起来有这样几种方法在操作。第一：老公每天晚上帮按摩，（如果你是男士可以让你夫人用膀弯处按，因为女士往往手的力度太小）第二：每天坚持倒走两次，一次二三十分钟，但走的速度相当慢，在走路的同时，用手一直拍打臀部及大腿，小腿够不到，就用羽毛球拍拍打。第三：每晚坚持用热水泡脚。第四：坚决不坐沙发，不久坐电脑边，坐高凳子。

newboy2002888 · 发表于 2013-12-17 09:58

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applerun · 发表于 2013-12-17 10:17

既然已经知道了是压迫所致，那就不要让脊椎直立起来，而必须要严格卧床休息，不要想着站起来试试好了没，严格卧床两周试试看，既然选择保守，就要相信身体的自我恢复功能，兄弟，你要相信，人体自有大药，任何手段辅助，包括手术，都不能起到根本的作用。

突变人生 · 发表于 2013-12-17 18:41

这玩意，真不好说，每个人方法不一样。
我折腾了半年，这几天才找到适合自己的方法，终于快好了。

newboy2002888 · 发表于 2013-12-17 21:28

我初期还住过院，基本严格卧床，有一个月，我总结了：卧床对我来说，卧床1星期能完全正常1天，之后该什么样什么样。。。伤不起啊有老有小

eenong · 发表于 2013-12-17 21:55

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你们33的突友 · 发表于 2014-1-21 11:05

同33突友

sum · 发表于 2014-1-21 14:31

我也是站和走都是痛,坐和躺都没问题.多交流!!!

wsx32 · 发表于 2014-1-24 08:45

最主要的是要加强背部肌肉锻炼，看看我的帖子http://www.yz-bbs.com/thread-22624-1-1.html

嵩阳真人 · 发表于 2014-1-24 20:21

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欧文023 · 发表于 2014-1-26 11:30

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jxsphjm · 发表于 2014-1-27 10:49

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