新加入的突友，清有相同的前辈给点意见，给点信心！

eimlll · 楼主|发表于 2014-3-1 21:14

2006年难忘的年月，因为我和相爱的女孩结婚了！
2014年难忘的年月，是因为在2月20日ＭＲ的报告单让我的生活信心直线下降，30来岁得了""富贵病"本来刚解决温饱，得了这样不能弯腰的病，以后的生活来源怎么办？没有长大的小孩怎么办？这时怎么想法都有，真的，现在看到有这样的地方诉若，有这么一大帮的兄弟姐妹一起战斗，让人不感到孤单了，希望突友们给点建议．　诊断意见：
　　1．　Ｌ5/Ｓ1椎间盘变性，膨出
　　2.　　Ｌ5/Ｓ1椎间盘后突出，椎管变窄
　　3.　　腰椎轻度骨质增生
　　4.　　腰椎3许莫氏结节形成．　

相信会好 · 发表于 2014-3-1 21:44

刚患上腰突的人，心理上会产生恐惧感。这点说明你对腰突了解还不够全面。首先您得克服恐惧，就得全面去了解它。其实腰突是种很常见的病，找不到正确的方法，会走很多弯路，久治不愈。我的建议是，脊椎矫正和稳固，手术暂时不建议，可以看看我的方法和多看看论坛！

kilova · 发表于 2014-3-2 00:28

正视腰突，浏览英雄榜

eimlll · 发表于 2014-3-2 19:03

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eimlll · 发表于 2014-3-2 21:20

3月1号开始倒走，每天早上20分钟，，晚上倒走20分钟，拱桥50，试着找到好的锻炼方法，给自己加油！

快些好起来 · 发表于 2014-3-2 21:24

楼主啥症状

天地遥远 · 发表于 2014-3-3 08:04

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eimlll · 发表于 2014-3-4 18:55

现在最主要的是腰部有点胀胀的，没有别的，有什么问题吗，还是你也和我一样的，有特别的方法吗？

eimlll · 发表于 2014-3-4 18:56

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eimlll · 发表于 2014-3-16 19:07

已经倒走了16天了，不过腰上还是有胀胀的，今天到看了下中医，开了5天的中药，吃了再来说效果，继续锻练，加油！

ALANBILLLU · 发表于 2014-3-16 19:36

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eimlll · 发表于 2014-3-29 21:14

现在倒走快一个月了，近几天倒走20分钟后腰部的骨头有松动的感觉，不知道是不是有效果了，还是不适合倒走

ALANBILLLU · 发表于 2014-3-29 21:52

你多大啊以后注意用腰膨出发展下去：膨出--突出--脱出--游离后两者比较严重大部分需要开刀前两者一般没事我是脱出和游离之间脱垂剧烈疼痛过医生建议手术

eimlll · 发表于 2014-3-30 14:53

34岁了，现在用腰基本上是不到万不得以才会弯腰的，一般都是下蹲，

eimlll · 发表于 2014-3-30 14:56

看到好多的突友，也是手术，保守不行，只有动刀了，只是要选好手术方案，加油

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