别走进腰突误区

相信会好

刚患上腰椎间盘突出症的人，首先是心理遭受打击很大，很迷茫，治疗过程容易走进误区。起初不知道如何应对这突如其来的事实，跟着就像无头苍蝇那样去按摩、针灸、牵引、拔罐、敷药等等，往往犹豫不定哪一种方法才能治疗自己的病，一系列折腾下来毫无效果。饱受精神上和疼痛的折磨后，最终折服到医院，开始研究哪一种手术最适合自己的病症，椎间盘切除、摘除、介入、脊椎融合、脊椎内固定等等。术后有康复得好的，有症状依旧的，最后人是被整得人魔鬼样！完全失去对今后生活的信心。不知道现在腰突的您是处于以上哪一个阶段？
   众位突友有没有想过，自己造成腰突的根源在哪里？俗话说得好：知己知彼，百战百胜。随着社会发展的步伐越来越快，人们的生活水平越来越高。超负荷工作已经是习以为常。久坐办公、超人般训练的运动员、爱极限运动的人、长期弯腰劳作的人，加上生活中不良习惯，不良站姿坐姿睡姿、睡软床、坐软沙发、长期熬夜上网游戏等。这些都是加快直接造成颈椎病和腰突的罪魁祸首。有些人已经腰酸腰疼间盘没挤压到神经根还能承受，他根本就不知道自己已经患上了腰突，一旦病情恶化挤压神经根后，才真正意识到自己已经患上腰椎间盘突出症。
下面分析一下什么叫间盘膨出、突出、脱出和各间盘挤压神经根出现的一些症状：
膨出一—患有腰椎盘退变，造成经常腰酸胀腰疼，有轻微挤压或无挤压到神经根，腰椎生理曲线基本存在。
突出——腰椎生理曲度变直，腰椎盘退变，椎间盘纤维环里像果冻似的髓核被挤压，向左、中、右后方偏移突出并挤压神经根，腰部腰酸胀腰疼肌肉僵硬，单腿或双腿有放射性麻症状，上身侧弯、双脚长短不一、坐骨神经痛等。
脱出——腰椎生理曲度变直，腰椎盘退变，椎间盘纤维环里像果冻似的髓核被挤出，向左、中、右后方偏移脱出并挤压神经根，腰部腰酸胀腰疼肌肉僵硬，单腿或双腿有放射性、持续麻症状，上身侧弯、双脚长短不一、坐骨神经痛等。
L1/L2间盘突出——基本没有突出
L2/L3间盘突出——放射疼痛下腰部、臀部、大腿后方、膝盖前方，腰部麻木，膀胱直肠功能突出较大的受影响。
L3/L4间盘突出——放射疼痛下腰部、臀部、大腿前外侧、小腿内侧，小腿内侧麻木，弯腰抬脚难受，膀胱直肠功能突出较大的受影响。
L4/L5间盘突出——放射疼痛下腰部、骶骼关节、大腿后侧、小腿外侧、大脚趾，小腿后侧麻木，弯腰抬脚难受、甚至身体侧弯、腰部肌肉僵硬、长短腿、腰椎不稳、坐骨神经痛，睡后疼醒。足背屈肌明显减弱，可出现足下垂肌肉萎缩，膀胱直肠功能受影响。
L5/S1间盘突出——放射疼痛下腰部、骶骼关节、大腿后侧、小腿外侧、外踝部。小腿后外、外踝、足背外侧、小脚趾麻木，弯腰抬脚难受、甚至身体侧弯、腰部肌肉僵硬、长短腿、腰椎不稳、坐骨神经痛，睡后疼醒。胫前肌、母背屈肌肌肉萎缩。膀胱直肠功能突出较大的受影响。
    以上都是结合个人突出经历和参考资料所写。椎间盘突出症状的出现可能会引发其它病变，其直接原因就是腰间盘压迫神经根所致。大家要正确的去认识腰突，了解造成腰突的来龙去脉，才不会使自己害怕，不会到处去乱投医。
   给新突友和长期抗战在一线的突友们一些保守康复建议，手术我不提倡也不反对。首先推荐大家看看腰椎论坛的《突友圣经》对以后康复非常有用。大家在论坛上或其它方式得到的一些保守康复方法，比如拱腰、飞燕、面壁蹲墙法、倒走、拉单杠、练功、按摩、针灸、牵引、拔罐、敷药等等，其实这些方法都是对腰椎康复有效的，然后选择一种或几种您认为非常有效的来锻炼，但千万不能运动过量。康复期间，动作尽量缓慢、避免抬重物、减少弯腰、避免久坐久站适当活动，减少脊椎压力、避免直接转身拿东西、不坐矮凳子、不撘腿坐、不睡软床软沙发、不坐向后有坡度的凳子、开车的把座位垫平垫硬靠前开车、反正感觉对腰不适的不要做。一些突友盲目的锻炼，不知道还有一项很重要的康复，就是锻炼后需要对腰椎稳固保持锻炼后的持续状态，我建议参考我发的帖“两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享”链接：http://www.yz-bbs.com/thread-16898-1-1.html，其作用就是起到稳固腰突不复发，也可起到康复锻炼用。腰突是平时不注意用腰积累造成，也不是一两日就能康复的，需要正确的锻炼，才能恢复得快。加上后期保养也很关键，药物补助和多吃胶原蛋白的食物，如蹄筋、鸡脚、海带等，很多突友使用了此方法都反馈效果很好。如有不清楚或不理解的，可以跟帖互相交流，希望大家以后面对腰突可以得心应手，别走进腰突误区，早日解脱腰突带来的困扰和痛苦！

相信会好

嘿嘿，坐着啦！

逃学哈佛

Ksw

顶一个，说的很好

微笑心情

royliu

我也是啊，无奈

kilova

楼主我特别佩服你，谢谢你

南陌之尘

相信会好

自身突过，加上在论坛所学到的东西，与大家一起分享交流，希望能帮助到大家！

相信会好

怎么没人帮顶顶帖子啊？

kaorucen

上周去医院拍MRI并留了院，主治医生在电脑给我看片，像是突出。但他说我的纤维环破了，是严重的，必须手术才能好，情况像脱出。我不肯手术，出院时看他写的医嘱是膨出。
我完全判断不了到底是哪种。

相信会好

诊断说明应该是连带片子一起出来的结果，也是由拍MRI部门给出的结果，有专门看片子的医生开出的诊断说明，跟主治医生说的无关。

相信会好

如果真是他开出的诊断说明，就认为它是膨出把，可以以你自身的症状来断定，突出的话症状会比较严重，脱出比较少见，其实不必要去较真的，就认为它是突出了

cyrus_chen888

原帖由 相信会好 于 2014-3-8 12:56 发表
间盘突出症的人，首先是心理遭受打击很大，很迷茫，...

好帖，以后得多吃吃猪蹄之类

kaorucen

就是我没有看到MRI的报告才郁闷，出院时就一张片。不可能会看啦！

相信会好

可能每个地方医院检查流程不一样，我们这边就是有专人看片子给报告结果。不会看给你片子也没用。