腰肌劳损性质的轻度腰间盘突出，求救命

tanyang01

拍了CT，医生说是4-5轻度膨出，到现在快两个月了，还是老样子

每天都痛，是那种轻微的痛，涨涨的痛，时时克克都痛，哪怕是站着不动也能感觉得到，只是说这种痛是轻微的，能
受得住，不影响正常工作，我现在工作基本上都是站着做事了，现在都不敢坐了，只要坐着就难受，站着也有点痛，只是没坐着那么不舒服

段练到现在也有三四十天了，倒走，挺肚，飞燕，有时好转一点，有时又更痛一点，看不到好的希望，信心严重受到打击，

请问针对腰肌劳损，有什么好方法没，吃的药也行，贴的药也行，段练的方法也行，请跟我一样的过来人救救我

wc2002

多看看帖子。你现在是急性期，需要卧床休息，不能锻炼。你的应该不严重。

严重腰突妈妈

不严重，没到要命的时候，锻炼！

tanyang01

royliu

继续卧床，严格卧床

fxyandy

先回家躺着。至少躺七天，有条件的两周。什么也别干。
绝对卧床。

此后坚持运动。至少半年以上才会有效果。

zyhqaz

我和你是一样的病,我已经快二年了,前后拍二次CT,变化一点点.L45膨出.可右边就从没舒服过.好像右边缩了一样,吃不上力.得病一年后,性功能也基本消失.真是苦呀.我43,男.不知楼主多大?

[ 本帖最后由 zyhqaz 于 2014-3-16 11:01 编辑 ]

tanyang01

雨兰2012

tanyang01

请问八楼，与九楼的两位朋友
你们都痛了一两年还没好，这期间，你们尝试过什么治疗方法吗，介绍一下

相信会好

我的腰突就是腰肌劳损造成，之前早上刷牙稍有点弯腰都酸胀站不久，通过自己的方法现在已经康复了。一般腰肌劳损造成腰突恢复比较慢，按压突出位会有痛点。建议多卧床休息，减少腰椎向前弯，左突就右侧睡，反之一样。多吃蹄筋和海带也可以吃药物辅助恢复！

tanyang01

zyhqaz

"正确地“趴”可以治疗好整条脊椎（包含腰椎，颈椎）"这个贴你去看一下.我已经试了二天,是有效果的.时间短,还不敢乐观.但对我是有效果.

相信会好

锻炼的方法有很多种，只要能使腰突感觉效果好的都建议做，不宜过量，不能操之过急！我建议的方法是躺着做康复锻炼，躺着能减少脊椎负重，这是我的方法http://www.yz-bbs.com/thread-16898-1-1.html，对康复最大的帮助是这“腰椎论坛”，有这么多的突友能把自己的康复经验写出来一起分享，大家互相鼓励互相学习，使你不在害怕，在康复的路上不是你一个人在战斗！

tangqiao

原帖由 雨兰2012 于 2014-3-17 12:38 发表
�度膨出，比你还多一节呢，去年11月查出的，现在...

我也是这样的疼痛 能加你qq和你交流一下吗 我的qq41249337

tanyang01

发贴到现在11天了，每天除了上班，就是在床上休息，段练只搞两项，倒走30分钟和挺肚150次
   只有一丁点好转，尾龙骨的地方每天都是涨涨的痛，只是涨和痛的程度轻了一点点，哎，希望在何方啊

另外还想多问一下，我现在每天站着和坐着上班的时候，都该意的把肚子挺起，让腰子用力挺着，一直都用力挺，经常挺到腰子酸，这个方法行不行呢？