迷茫三突的长途旅行

迷茫的三突

周六烦躁，没去针灸。
坚持泡脚，周一下午能直腰走到办了，虽然到办时还是一头汗。
可能有些许好转吧，不确定。
明天继续治疗。

迷茫的三突

vegeta

好吧，我告诉你，我就是和你一样的三突！！！

发病是今年3.31晚上，站着穿袜子，突然就感觉腰被闪到了，当时就蹲着，好一会才站起来的。

接下来的几天，腰痛不见明显的好转，才去医院做的CT,发现是腰突，而且是三节都有突出，只是突出不是很多，基本都是3.5MM~4MM

开始的几天，还很少卧床，去找了个老中医推拿，他告诉我，这个病不能经常睡，而是要多做康复性的运动，好吧，听了他的话，结果，没几天，越来越严重！

于是，在很偶然的机会找到了这个论坛，潜水多日，发现，急性发作期应该绝对卧床，所以开始了长达三个礼拜的卧床，只是上厕所和吃饭洗澡的时候会起床，期间基本没有做什么康复性的锻炼！

自打5月上旬，感觉状态好些了，才开始做艾熏和燕飞，以及让亲爱的老爸帮我用一种白虎油开始按摩！

我很开心的告诉你，我从5.12已经开始上班了，只是到晚上的时候会有坐骨神经偶尔的酸痛，并且起床的时候臀部部位有一阵刺痛，睡觉翻身时会有抽筋的感觉，其余时间段都感觉良好，能久坐也能较长时间的站立和走动。

所以，不要迷茫，你只是没找到一个适合你的方法而已。

我们一起勉励！一起加油。

迷茫的三突

原帖由 vegeta 于 2014-5-20 09:30 发表
诉你，我就是和你一样的三突！！！

发病是今...

谢谢鼓励，我从发病到现在没有绝对卧床，估计有一定的原因。
今天针灸医生说我健侧（左侧）拉开了，按摩医生说我治疗效果还可以。
虽然自己感觉不明显，但心里还是挺高兴的。
只是今天两个医生又说了不让运动。
算了，听医生的吧，过一个月再说吧。

waxl8888

迷茫的三突

迷茫的三突

今天去针灸，碰到一个L34突出，L45轻微突出，L5S1突出的突友，基本已经恢复。
告诉我一种方法，就是在家人帮助下上半身趴床上，腿放在与床同高的凳子上，腰臀部放空。
每次坚持10-15分钟，每天2-3次，受不了就休息。他坚持了大概3个月，配合针灸，基本恢复。
不知道效果怎么样，准备最近试试。

按摩医生说我一周两次有点少，见效慢，建议我请个1-2个月假每天治疗。正在考虑怎么办。

迷茫的三突

经多方咨询，多数医生认为保守治疗的针灸只能缓解疼痛，对侧弯没有效果
并且我的实践证明，20多次针灸也没有缓解疼痛，因此决定先不针灸了
按摩医生给我说侧弯有所好转，建议一周三次，决定继续按摩
试了突友的腰臀部放空法，暂时没感觉到效果
继续努力

二进宫

导药，吃药，卧床，理疗，甚至针灸我都觉得正确，唯独不赞成按摩，你又是3突，很容易导致腰椎失稳，导致不可收拾。
什么时候觉醒了，顶我的帖子。

坚持信心

突友加油，我感觉腰臀部放空要小心，我是去年这个时间找跌打医生按的加重了，不过每个人情况不一样，希望好运

迷茫的三突

迷茫的三突

按摩正骨又一个月了，一周三次，现在腰椎的侧弯已经好很多了，基本能够直起腰。
只是走路还是不行，大夫说等腰直起来才能锻炼，期待那一天。
每天还是坚持中药泡脚，吃同仁堂的养血荣筋丸，敷腰停了一周，本周继续敷。
大夫上周开始整膝盖了，他说由于侧弯，全身肌肉不协调，膝盖也有点问题，当然现在主要问题还集中在腰上。
突友们都加油，我刚刚看到曙光。

marcop

我也看到过有人介绍这种方法，不知道你的效果什么样

小脚丫

楼主还酸吗？如果会的话，相信我的话可以试试点药，吃三天不酸了就不吃，我不是打广告，不要乱搞什么牵引的，拉多了也不好，一天也就吃两次

wm222342

治疗这病，关键要找对适合自己的锻炼方法，要有心得，