26岁的我患有腰椎间盘突出

浮华灬

26岁的我患有轻度腰椎间盘突出，我平时喜欢健身，但是这几天腰部背部疼痛，锻炼过后难受，我整个人一下子烦躁了很多，这么年轻患了这毛病，平常我练仰卧起坐会不会使这病更严重或者复发，如果不行的话，那我不是不能运动了吗，还有什么意义。

qjx8026096

我比你还小2岁。得这个病1年半了很烦而且也没系统的治疗过。我打算这几天好好的去医院治疗

快快康复007

不会这么巧吧，我24，腰五骶一突出一年半拉，时好时坏的的，也不能工作，这么办呢？

辽宁阿辉

qjx8026096

我也不知道怎么办。反正一听到这个病不能根治，只能平时注意保养我就觉得美好的生活离我远去。提前进入小心翼翼的生活期。

营业部主任

仰卧起坐少碰，可以平板支撑。我就是杠铃闪的。

浮华灬

那就是说也可以做仰卧起坐这运动了是吧

浮华灬

richzz

qjx8026096

我也是。健身房不注意 以为自己年轻撑得住。最后留下隐患

与君共勉

仰卧起坐抬到35度左右就可以达到效果，多了反而练不到腹肌！不用这么悲观，腰突的人多了去了，生理上和心理上适应了就好了

相信会好

我身边也有几个健身教练朋友有这样的问题。我认为，你要是症状严重的话，就暂时不要去健身了。只要是不给间盘造成压力的运动还是可以做的，引体向上对腰突康复是不错的。

徘徊的蛋蛋

二进宫

以后这个动作基本与你无缘。得了这病，职业运动员也得转行。慢慢你就适应了。

快快康复007

个人认为仰卧起坐虽然锻炼腹部力量但是同时腰部前曲不利于腰椎！我是腰突后做仰卧起坐病情反而加重啦！不建议做仰卧起坐

二进宫

得了这病就注定和普通人不一样了，竞技类体育运动想也不想，做些力所能及的事情，确保不复发，别给家人添累赘，别让自己受痛苦，基本尽到自己的家庭义务，平安，平凡地度过一生。什么抱负，理想滚一边去吧，命中福报大的人不会得这病的，我们的福报就这么点，别瞎折腾。理想很丰满，现实很骨感。