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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我的锻炼恢复经历及心理路程   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我的锻炼恢复经历及心理路程

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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:24 | 个人空间 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:25 | 个人空间 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:25 | 个人空间 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2014-7-15 21:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
那时候影像很轻 不知新的如何 期待


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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #23 haohaohao 的帖子

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发表于 2014-7-15 21:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

我想问一下,拉筋要怎么拉,能告诉我方法么

我想问一下拉筋的方法,最好详细一点


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 楼主| 发表于 2014-7-15 21:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 dongdong9858 的帖子

我拉筋其实是自己拉的,没有正规的研究过,我就是压腿(像舞蹈训练那种)和前后大弯腰,向前抱腿,我现在能轻而易举的压出一字码,也能向前抱腿,还有就是瑜伽里面有些动作可以拉筋的


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 楼主| 发表于 2014-7-15 22:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
与大家共享最近看到的几篇文章,不知道算不算侵权或犯法,望论坛坛主告知





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 楼主| 发表于 2014-7-15 22:19 | 个人空间 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2014-7-15 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

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