黄勇的“腰椎孔镜手术后”的康复日记

黄勇

十年前，一次搬桌子不小心闪到了腰，我老家在陕西汉阴，大山里长大的，没那么娇气也就没管。没想到从那以后每年至少发作一次。不过吃点跌打丸就好了。今年九月又发了。这一次可严重，吃什么药都不管用，到医院查了一下，说是腰间盘突出，L4-5椎间盘膨出，L5/s1椎间盘突出，考虑游离碎裂间盘可能，腰椎退变，骶管小囊肿，伴钙化。医生当时说，要做手术。自己也不知道是什么病，也不知道这个病有多严重。做手术就做手术，以为做好了手术，休息几天就可以上班。
         就这样，我住院。先做了一个星期保守理疗，没效果？反而越来越麻。医生就安排做腰椎孔镜，做侧路。还是请的上海的医生来做，打的是半麻，钻到肉还不疼，到了骨头疼的直叫，没办法忍不住啊！由于设备不齐，做了四个小时才做好。医生说中心还有一点钙化物取不到，但不影响神器经，当天我就趟了一晚上。没敢动，也动不了，浑身酸痛。第二天带上护腰带，生活基本可以自理，打了三天水。第二次就开始康复锻炼，主要是抬腿抬屁股，    每天三次，各做2O个。第六天我就出院了。腿还是麻，走路也瘸，特别慢。医生说回家做康复煅练。总的费用3.4万，有医保自己用了8500。
        回家后以趟为主，做抬腿抬屁股，每天3次各3O。这期间吃药甲钴胺。我还买了腰痛宁，活血药膏药，老实说没什么用，还差不多用了1千多。症状一点改变都没有，就像一个废人什么也做不了，也不知道什么时候才能上班，很举丧。后来在网上医生咨询，得到他们的鼓励，坚持焰炼。到了第4O天开始下床，每天倒走和小燕飞，还有八段绵。开始走的很慢，50O米要20分钟，腿特别的酸痛，一天一次。小燕飞也只能做十个，一天三次。八段绵一次。到了6O天症状有所改善，我就去复查，cT显示突出物还在，比原来小了2mm，中间的没变。但医生说手术很成功，己经减压了。痛可能是具部刺激。没办法，只能自己康复煅练了。我终于明白了什么叫伤筋动骨一百天，这是一个长期的持久战。今天已是75天，己经康复9O/1O0。但运动时腰还有点隐隐作痛，走路还有点瘸。我准备9O天后上班，我是电焊工，做了16年了，不知还能不能做。改行就得从学徒开始，工资很低。这有腰突好了后还继续电焊工作的吗？给点建议！

黄勇

有和相似吗？交流一下！

Earth

黄勇

自己用了8500元，之前突出大概5一8mm，请问拱桥一次要坚持多长时间？正常情况下，一次能做几个？

黄勇

骶管囊肿我也不知道怎么处理的，手术做了一节，一个口。像我这样的，通过锻炼突出的能回去吗？

Earth

做拱桥的目的仅仅是为了锻炼腰背肌，这样可以对防止复发有一定作用。
对突出物的回纳起不到太大的作用，否则人人都去练拱桥了。

但从医疗费用角度来看，你这个手术做得便宜，上海椎间孔镜手术大致费用也是3万5，纳入医保卡的只有几千，而大头2万5需要自费。

电焊是不是要经常蹲着啊？ 久蹲是大忌，不过为了生计也没办法。你术后已经60天了？你可以试试慢蹲站起的恢复性锻炼，刚开始做5-10个就好了，慢慢加量，不要把自己练伤了。

黄勇

lizhiyi2000

黄勇

我在堰桥住，这么巧，

黄勇

你也是腰间盘突出吗？

黄勇

如果能通过锻炼，就康复的话，我是不会去做手术的。手术也需要康复锻炼，而且只少了两毫米。还是腰突

Earth

黄勇

当时很痛，腿也麻了，睡觉都睡不了。整个右脚走路都走不了。又不懂有没有什么别的办法？所以就选择了手术。你的经验很多，以后还要向你学习，蹲一下去，要不要停留，保持一下时呢，这样练的好处是？

黄勇

今晚我倒走2O分钟，缓缓下蹲10个，小燕飞15个，拱桥3个，多谢友友的指头，共同抗突

黄勇

我的拱桥是这样，两脚和头用力，两手还用不上力，拱上后停留15秒，放下15秒为一个，这样做对不对?

mingtaiyang

兄弟加油，争取早日康复