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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 一个老突17年后复发   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 一个老突17年后复发

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发表于 2014-12-26 08:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 忍不住流泪 的帖子

楼主为什么十七年前是脱出,十七年后却只是膨出了呢?这是人体自愈吗?


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发表于 2014-12-26 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 hghqt 的帖子

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康复突友

发表于 2014-12-26 17:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #18 蟬鳥 的帖子

手法能让脱落的髓核归纳?不会吧,这违背现代医学理论啊


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 楼主| 发表于 2014-12-26 21:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 hghqt 的帖子

是的。 我觉得肯定可以回纳,我不知道什么医学理论,我只相信事实。
但是不能完全依靠复位,复位后要锻炼。 我那时整整锻炼了一年才彻底康复。这次复发就是觉得自己彻底好了,不练了。天天玩电脑才复发的。   
作为一个老腰突,这些年的经历让我总结两点:  1,不能单纯靠治疗,必须加强锻炼。  2,养成好的生活习惯。


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 楼主| 发表于 2014-12-26 22:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-12-31 11:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

2014年的最后一天

不堪回首的2014 ,在我37年的人生中除了1997年以外我经历的最痛苦的一年。一年中经历了很多,因不注意锻炼导致3次复发,因长期请假治疗导致失业,因病痛无法入睡而茫然绝望,因不能孝顺父母照顾妻儿而感到愧疚自责。
        

             直到我幸运的找到了论坛! 真心的感谢各位版主,感谢所有热心的突友。是你们给了我希望,让我找到信心。从新开始锻炼,每天倒走2~3次,每次20~30分钟。早晚挺肚两组,每组50~100。这段时间状态好下午加练5点支撑3~5组,每组20个。这两天症状基本消失了,但为了慎重准备再巩固两三个月之后,再申请康复榜。

             自己的一点体会:  
第一   既然得病了就勇敢去面对,放下思想包袱,坚持锻炼实在不行还能选择手术呢。没什么好怕的。
第二    多看论坛借鉴别人的成功经验,找到适合自己的锻炼方式。
  第三   坚持! 坚持一辈子! (这点最重要,如果我坚持了就不会复发了)


            愿所有病痛都随着2014年一起结束,祝愿所有突友早日康复!


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 楼主| 发表于 2015-1-3 08:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #22 忍不住流泪 的帖子

昨天在地上坚持四个小时没有任何不适,但没敢坐和弯腰。这是不是马上康复的节奏!


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发表于 2015-1-3 11:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #23 忍不住流泪 的帖子

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 楼主| 发表于 2015-1-4 15:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 popskype 的帖子

你很幽默。 今天9点下床吃饭 ,锻炼 ,看电视。下午两点到三点躺了一小时。除了向后弯腰和不敢坐下以外,和正常人一样。

[ 本帖最后由 忍不住流泪 于 2015-1-4 15:02 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2015-1-6 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2015-1-7 21:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 忍不住流泪 的帖子

请问您说的挺肚是站着练还是躺着练的?是站姿小燕飞吗?


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发表于 2015-1-8 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 忍不住流泪 的帖子

同病相怜  
我10年前因严重闪了腰被诊为腰肌劳损(当时没有作核磁),躺了3个月。这次与上次不同,腰不疼,但尾骨疼,核磁后认为5 1 突出。关键是要躺。。。不能硬练。


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 楼主| 发表于 2015-1-9 06:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #28 小兔兔 的帖子

躺着练的,以双脚跟和肩膀为支点,腰部用力使身体上挺。可以参见  惨痛的代价  大哥的帖子。


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 楼主| 发表于 2015-1-21 20:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天连续走了两点小时,除了累,腰有点僵外没有不适。最近加练挺腰后还是有效果的。只是反反复复时好时坏,坚持下去总会有好的一天。
发病快两月了,开始锻炼有一个月了。最近几天每天两次倒走30分钟,快步走40分钟。挺肚300  挺腰100
坚持锻炼相信总会有康复的一天。


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发表于 2015-1-21 20:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
5点支撑是什么?


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