有一桃子

dongdaren · 发表于 2011-8-5 22:45

一晃大半年没来花园逛逛了，半年来腰椎状况还好。偶有困乏之感，应是电脑前久坐所致。虽无大碍，亦当时时警醒。

dongdaren · 发表于 2011-9-17 13:45

这几天腿突然疼起来，有点厉害，要也难受的不行。担心啊，担心...
要是病发卧床不起，可怎么办啊！现有的都将可能失去，以前还想着找女友，现在一想自己这状况，怕是害了人家姑娘，自己先有些退缩了。
今天又要出长差，前途未卜啊！

dongdaren · 发表于 2012-2-18 23:43

腰突这段时间无大碍，倒是找女朋友的事，别人给介绍了一个女孩明天见，不知是自己真没看上还是单的久了有了恋爱恐惧症，心理感觉这事有点勉强，不对味。

dongdaren · 发表于 2012-7-26 21:46

近况报道，虽然工作很累，但身体还算争气，还有就是找到了一个女朋友，一定好好的生活下去。

binge021 · 发表于 2012-8-8 19:54

我也在坚持倒走：没早半小时，关键在于坚持！

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-9 09:51

加油，你从来不是一个人，我们一起在战斗

dongdaren · 发表于 2013-2-24 07:40

好了伤疤忘了疼。自从搬了家后就再没坚持煅炼过，过年几天竟然去打篮球了，虽然只是投篮。这两日夜里又有腰部困乏之感，甚至于不能安眠。准备结婚了，希望一切都好:-)

希望呵呵 · 发表于 2013-6-10 16:34

楼主记得时常来报到

dongdaren · 发表于 2013-9-2 10:53

我会常来看看大家的

lry177 · 发表于 2013-9-30 21:56

楼主一直都是运动保养的吗？症状一直都有吗？

年轻的我 · 发表于 2014-1-16 21:53

除了倒走还是增强腰肌锻炼吧。

dongdaren · 发表于 2018-5-22 16:52

又来了，正在外地出差工作，右腿开始疼了，走路有些变形。哎，一有症状就想起了这里。各位突友都还好吧！

dongdaren · 发表于 2018-5-22 17:36

不好意思回复的有些晚，我的症状不是一直有，好的时候还会忍不住跑跳什么的。现在不怎么保养，有症状时就小心意义，尽量的不大动作。其实还是建议多倒走锻炼，这个方式至少对我是有效果的。

dongdaren · 发表于 2018-5-22 17:40

倒走是可以锻炼腰肌，但我觉得倒走的就像机械机构的回程差一样，倒行逆施反倒能给突出的部位创造更宽松的空隙来帮其恢复。

到底该怎么办 · 发表于 2018-8-28 08:43

dongdaren 发表于 2018-5-22 17:40
倒走是可以锻炼腰肌，但我觉得倒走的就像机械机构的...

楼主有过腿脚麻，但是不疼的症状吗

sun百合 · 发表于 2018-12-14 19:32

您腰突病好了吗？？

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