倾听身体的声音-记录我的腰突之路

腰突44 · 发表于 2015-3-2 18:13

正常的，我是左突，现在右边也对称的出来症状。

pjcd · 发表于 2015-3-2 19:01

那是另一侧也突出了么？
您左侧疼多长时间右侧开始有症状的？右侧疼多长时间了？

pjcd · 发表于 2015-3-3 16:26

今天一直正常生活，做些家务，坐着上网，我发现运动量大了右腿外侧就抻的疼，但是我相信身体会慢慢适应。
今天练习了一会平躺，刚躺右脚挺麻，坚持一会就好了，然后臀部有点不适，慢慢适应吧。

希望我能在下周平稳进入工作状态。加油。

腰突44 · 发表于 2015-3-3 17:24

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pjcd · 发表于 2015-3-4 12:50

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腰突44 · 发表于 2015-3-4 14:46

我和你症状差不多。健侧也有感觉，说不明白。

pjcd · 发表于 2015-3-4 19:21

今天活动量还算正常，右腿外侧有一条线还是有点不舒服，左腿坐着的时候有点点麻，但是忙起来的时候就能忽略掉这些不舒服。

后来就有点大意了，在网上买了一条裤子正好送到，想臭美一下当时也没有想裤子刚送来有点凉就上身试了试，试完可能裤子太凉导致腿挺冷的半天缓不过来，疼的感觉也有点加重，赶紧躺了二十分钟就缓和了很多，然后起床去接孩子放学。走了走腿脚都热呼了起来就没事了。

以前看到复发的人都说自己好了伤疤忘了疼才导致复发，当时我还挺唏嘘的，我当时就想我好了肯定要注意保养以防复发，没想到现在刚有点好转的迹象我就犯错误了。疼的时候想好了一定好好保养，可一旦好了就疏忽了。看来我的这个帖子一定要坚持下去，当作是对自己的一个监督。

腰突44 · 发表于 2015-3-4 21:24

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pjcd · 发表于 2015-3-5 16:24

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pjcd · 发表于 2015-3-5 16:24

谢谢！继续加油。
元宵节快乐。

wcgdx · 发表于 2015-3-5 21:06

和你一样，元月发现，现在还不能走远，走了左腿外侧痛。

music · 发表于 2015-3-5 21:13

建议楼主试试艾灸

pjcd · 发表于 2015-3-5 21:45

谢谢您的建议，我一直按照论坛推荐的马氏温灸的步骤在做，我恢复的速度不慢应该也有艾灸的功劳。已经灸了2个月了，打算坚持到4个月。疼的地方灸一灸挺舒服的。

pjcd · 发表于 2015-3-5 21:49

我是11月底开始疼12月中旬确诊的，我发现我满100天后明显好了起来，虽然还没有痊愈但是我很知足了。
坚持就是胜利！

pjcd · 发表于 2015-3-6 18:57

本来不疼没什么症状了，左脚踝不小心烫伤起泡了，又走路有点拐了。

脚踝的皮肤很嫩，突友们引以为戒吧。

腰突44 · 发表于 2015-3-6 20:17

用什么烫的？

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