腰突改变了我对幸福的理解

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 11:08

我当时也觉得美好的春节假期就这样毁了而且自己本来有好多计划呢莫名其妙发病了现在细细想来是平时不注意积累的

你现在还不晚呢先老老实实躺着没事的然后找个自己做的时候不那么难受的康复运动循序渐进的做我们一起加油！！

lightningyz · 发表于 2015-3-23 11:53

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hqnjkkl · 发表于 2015-3-23 12:01

你现在能够坚持上班，挺坚强的。
医生推拿的效果很微弱，主要靠自己吧。棒球我用过几次，用完效果不错，就是要小心，不要乱压骨头，压肉是不会加重病情的。
我也还没治好，革命尚未成功，仍然要继续努力。
论坛有很多方法，一起多多学习吧。
共勉！

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 12:11

前辈的帖子很早就拜读过了推拿我也觉得放松肌肉的功能更大一些有些好的推拿师可以把筋扒拉开不碰到突出的地方但主要真的还是前辈说的锻炼和坚持

我打算把公司的瑜伽房利用起来午休躺躺练练飞燕练练倒走中午就我一个yong这个练功房哈哈

我会加油的谢谢前辈！

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 12:14

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wado1985 · 发表于 2015-3-23 12:35

我没带过腰拖，带上腰拖会使腰部肌肉萎缩。我刚开始也非常轻，因为没有卧床休息症状越来越重，当时如果卧床休息加锻炼，也许就不会拖到现在都好不了。

lightningyz · 发表于 2015-3-23 13:09

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迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 18:02

谁没走过弯路呀关键是现在在正道上就好过去的事后悔于事无补把握当下吧刚刚坐了一个多小时突然有些脚麻赶快站起来动了动好了看来还是要时刻注意啊

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 18:02

腰突界的前辈呀与年龄无关

hqnjkkl · 发表于 2015-3-23 18:18

牵引的作用现在分歧很大，我见到很多人不用牵引好的。
另外中央型的不能牵引。
生理曲度变直，我最开始也有过，后来好了，也不知道怎么好的。好像自己坐的着站着时候挺直腰，姿势正确，腰的曲度就自然出来了。我猜的。

纽基 · 发表于 2015-3-23 18:25

尽量不要牵引，很容易出问题。推拿可能作用不大吧，也很容易出问题。可以试试针灸，松懈肌肉紧张，缓解疼痛，对疏通经络有好处。推荐以散步为主，比较稳妥。腰围最好戴着，毕竟对肌肉有一定支撑作用。可以吃甲钴胺，营养神经。本身是维生素b12没什么坏处。

wado1985 · 发表于 2015-3-23 18:55

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迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 23:43

好的我也决定不牵引了睡觉腰下垫个软枕

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-23 23:59

现在突然我躺着感觉左右两边屁股好酸连带着左小腿下方也开始酸还有点点麻这是什么情况我是变严重了吗？突然感觉有些恐惧好酸好酸
前辈们帮我分析下

wado1985 · 发表于 2015-3-24 09:23

楼主应该是加重了。我就是刚开始腰酸腰痛发展成腿疼的。建议你还是卧床休息一段时间加上锻练，等恢复了再上班。

迷茫的小猫 · 发表于 2015-3-24 09:51

昨天晚上吓死我了折腾到12：30才睡的今天感觉腿不麻了屁股按下还是有点酸不过不按不会酸了哎。。。这个病真的比女人的脾气还要让人莫不着头脑。。。

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