41岁经历腰椎融合内固定手术，恢复中，不知什么时候能游泳和跑步

小南瓜30 · 发表于 2015-4-28 11:41

术后时好时坏是正常的。这跟其他手术不一样，不是今天一定会比昨天有进步，可能因为很多因素出现反复。保持耐心和乐观，这话我经常对其他突友说，也几乎每天对自己说。

hpluchy · 发表于 2015-4-28 14:42

我就是慢跑跑起来腰才不痛的，也就是每天跑完后有效果，第二天痛的照旧啊，又不想手术，真不知怎么办好啊，过几天再拍个CT检查下

流失的风 · 发表于 2015-4-29 10:13

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脱离方向 · 发表于 2015-4-29 15:30

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腰肢骄子 · 发表于 2015-4-29 17:47

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腰突老男孩 · 发表于 2015-4-29 22:12

下地时间怎么那么晚，走得少了我感觉。我是3月17号做的45节融合，术后第四天开始就下地活动，医生说尽量多活动，我现在每天晚上吃完饭都快走锻炼至少四十分钟，走完没有任何不舒服的感觉。

流失的风 · 发表于 2015-4-30 09:54

谢谢你的安慰，现在也只能调整好心态，慢慢养了。

流失的风 · 发表于 2015-4-30 12:34

我下地应该不少吧，
住院期间下地两次，出院后每天下地解决自身的洗脸吃饭大小便等问题，术后21天下楼慢走20分钟，术后30天开始每天早中晚三次，每次下楼30分左右，每次走的时候都有痛的感觉，50天后减少下楼次数，改为每天两次，基本都是2公里-3公里之间，但还是感觉走路不稳，稍微一晃动不稳就有腰部痛的感觉，这个现象一直到术后80天才有改善。

腰突老男孩 · 发表于 2015-4-30 19:26

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流失的风 · 发表于 2015-4-30 23:12

你的手术效果太好了，我就没这么幸运，不过可能手术位置不一样可能也有关系，我是5/1s，到现在85天了在床上练提臀第一、二个时腰部还痛，后面才正常。

流失的风 · 发表于 2015-5-1 20:15

术后86天，单位催着上班，打算下周四，术后91天去。
从昨天开始腰酸现象有所改善了，连续2个晚上以略微快点的步频走路50分钟，前面还好，后20分钟就明显累了，走不动了，这几天要坚持走路了，我为上班做好准备。

zcxmain · 发表于 2015-5-2 07:15

路漫漫其修远兮，84天还这样，我才3天……

流失的风 · 发表于 2015-5-4 23:15

术后88天
因为打算周四要去上班了，所以今天去医院复诊了一下，到中午11点多才回到家,整整3个多小时，腰酸的够呛，回来后床上躺了2小时才感觉好点，想想再休息两天就上班了，心里真没底啊，只有多练练走路了，

小南瓜30 · 发表于 2015-5-5 10:08

如果可能先上半天试试，或者能在午休时躺一下也好。觉得不行就继续请假，没什么比身体重要了。

腰肢骄子 · 发表于 2015-5-5 16:44

我建议你多休息，并且重新考虑何时上班，毕竟恢复好不好会影响你咱一辈子的事。我初步看61是否能上班，如果不行就再延。急不得。

zcxmain · 发表于 2015-5-5 17:18

我术后第6天，直抬腿也是你这种感觉。而且相接的地方疼，尤其做5点支撑时

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