41岁经历腰椎融合内固定手术，恢复中，不知什么时候能游泳和跑步

腰肢骄子 · 发表于 2015-5-7 18:12

今天去术后3个月复查了，大夫说融合部分长的很好，告诉我要加大运动量，要求去掉腰带，可以尝试游泳。

流失的风 · 发表于 2015-5-7 23:09

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流失的风 · 发表于 2015-5-8 17:32

你恢复的不错，恭喜。我在80天的时候就拿掉了护腰，一是太热，二也是为了尽快习惯不戴护腰

腰肢骄子 · 发表于 2015-5-13 16:44

楼主，最近恢复怎样？

流失的风 · 发表于 2015-5-14 19:27

术后97天，连续上班第五天
上班时每天中午躺1个小时，第一天到下午3点就坐立不安了，腰两侧很酸，现在已经慢慢好点，基本到5点下班前腰部才会觉得很累，累的时候腰后面两侧位置有一点点的隐隐作痛，肌肉力量在应该慢慢恢复，每天回到家马上床上躺个半小时，才下床吃饭，这几天晚上就不散步了，等过几天上班一天不累了再说。
现在纠结的是1.做五点支撑时，前两个腰后侧位置还是会痛。2.从术后开始右侧腰部和屁股一直好像恢复很慢

小小小石头 · 发表于 2015-6-16 20:52

现在恢复的如何

sjwkmf · 发表于 2015-11-21 21:46

终于找到自己以前的贴了，以前的密码忘了，重新上了一个。
我现在9个半月，感觉如下：床上爬起来时腰部僵硬不能弯腰，要过会儿才正常，正常时弯腰最多手碰到膝盖下方，打喷嚏和咳嗽是腰部还是很痛，走路没问题，就是不能跑步，在右边腰部和屁股相交的地方还有酸痛。锻炼：晚饭后快走5公里，走完后腰部发热，感觉舒服，晚上睡觉前50个五点支撑，偶尔游泳，但游完后和起床时感觉一样，腰部僵硬不舒服

紫薇花开 · 发表于 2015-11-21 22:10

请问你是多久后下班前腰部酸痛的感觉不再出现的？

sjwkmf · 发表于 2015-11-23 05:45

现在9个半月，下班后腰部还是发酸，只是没以前那么严重，我只是尽量不去躺床上

紫薇花开 · 发表于 2015-11-23 11:01

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sjwkmf · 发表于 2015-11-23 13:51

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紫薇花开 · 发表于 2015-11-23 14:33

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紫薇花开 · 发表于 2015-11-23 14:34

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sjwkmf · 发表于 2015-11-24 16:58

上班中午休息可以躺1个小时，感觉快走最舒服，游泳上岸时就和起床时一样腰部僵硬，要过会儿才好些

自由人891 · 发表于 2015-11-24 18:25

你好，我也是杭州的。你突出很严重吗？为什么做了融合，而不是微创？
省中医院看腰椎间盘突出好吗？浙二，117呢？
我目前4、5突出，在家休养一个月多几天，还没有恢复，可恶的突出，一起加油

腰肢轿子 · 发表于 2015-11-25 09:10

很久没有“流失的风”的消息，是否已经基本恢复了？期待你的回复。祝一切好！

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