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正确运动,摆脱腰突。
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
标题:
正确运动,摆脱腰突。
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Wlmz0606
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发表于 2015-5-18 17:56
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有时候已经忘记自己曾经是一名腰突患者了,现在每天坚持运动,跑步,爬山,打拳,生活终于回到了原来的轨道,还没摆脱病痛的突友们不要放弃,正确的运动一定会收到意想不到的收获,坚持到底就是胜利。
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zznice2015
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发表于 2015-5-18 22:42
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谢谢你的鼓励
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都会好起来的
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发表于 2015-5-19 06:58
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回复 #1 Wlmz0606 的帖子
楼主讲讲你的过程吧,发病多久了,怎么康复的?我在恢复期,初次发病,现在70天了,腰还是不太利索,有时候觉得腿屁股游走的轻微疼,不知道还得多久彻底好……目前倒走一小时,弓桥60-80
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