正确运动，摆脱腰突。

Wlmz0606 · 楼主|发表于 2015-5-18 17:56

有时候已经忘记自己曾经是一名腰突患者了，现在每天坚持运动，跑步，爬山，打拳，生活终于回到了原来的轨道，还没摆脱病痛的突友们不要放弃，正确的运动一定会收到意想不到的收获，坚持到底就是胜利。

zznice2015 · 发表于 2015-5-18 22:42

谢谢你的鼓励

都会好起来的 · 发表于 2015-5-19 06:58

楼主讲讲你的过程吧，发病多久了，怎么康复的？我在恢复期，初次发病，现在70天了，腰还是不太利索，有时候觉得腿屁股游走的轻微疼，不知道还得多久彻底好……目前倒走一小时，弓桥60-80

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标题: 正确运动，摆脱腰突。