南方医院复发性腰4/5融合术

幸福突如其来 · 发表于 2015-6-17 10:50

你这种手术最好休息100天的，才60天还是注意点，我是胆小派，觉得小心小心再小心才是王道，还算你现在恢复不错了

YKB1899 · 发表于 2015-6-17 10:56

术后13天，现在开始早上抬腿+早上和睡前五点支撑各20次..就是做五点时膝盖以下有点拉紧。。想起来压压腿。但是又怕加重腰的支撑。。

YKB1899 · 发表于 2015-6-17 10:57

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YKB1899 · 发表于 2015-6-17 11:00

现在我在床上做五点了。。地上的那些快走和踢腿压腿还不敢做。。有点想压腿拉拉筋。。不然做五点膝盖以下有点紧

小小小石头 · 发表于 2015-6-17 11:04

我平躺睡不着，只有侧身睡，

YKB1899 · 发表于 2015-6-17 11:14

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腰突真烦2 · 发表于 2015-6-17 17:45

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YKB1899 · 发表于 2015-6-17 18:02

抬到60左右，屁股倒是不痛。。就是膝盖以下拉紧。。

小小小石头 · 发表于 2015-6-17 21:57

我五十度还是弯着腿，术后五十七天了

YKB1899 · 发表于 2015-6-18 14:45

一样。。。只有多拉筋了

小小小石头 · 发表于 2015-6-18 17:27

拉筋我觉得到没必要，首要任务是腰不疼腿不疼能走能坐能做事，其它事属于水到渠成的事

YKB1899 · 发表于 2015-6-18 19:26

我现在是这样。早起床抬腿+五点。。。中午起床吃饭行15/20分钟，坐20分钟。。下午继续抬腿+五点。。晚上是拉筋+五点。。不知道会不会过多了

幸福突如其来 · 发表于 2015-6-18 19:49

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小小小石头 · 发表于 2015-6-18 21:56

五点效果不错，有能力了做三点，燕飞我一个人也做不了

YKB1899 · 发表于 2015-6-18 22:04

不做在躺着又无聊，一边手机一边iPad。。

YKB1899 · 发表于 2015-6-18 22:05

我都想压腿了

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