L5S1脱出，6月26日行椎间孔入路PELD手术，术后病房康复中。。。

紫薇花开 · 发表于 2015-7-10 18:26

我也赞同你的观点。因为我的手术情况跟你很像，有粘连，手术过程很痛苦，时间久。所以我觉得我们时间越久的其实对腰部的伤害就越大，那种快取快缝合的相对而言会受损小一些。所以我术后除了抬腿一直没运动，让腰部自己恢复平衡了再锻炼也不迟。况且飞燕和拱桥不是每个人都适合的。游泳我个人觉得会更好一些。虽然不会，哈哈但我会去学。

幸福突如其来 · 发表于 2015-7-10 20:21

游泳是最适合腰突症的运动，如果方便的话，你可以去游泳啊，很容易学会的

举重若轻 · 发表于 2015-7-11 23:20

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幸福突如其来 · 发表于 2015-7-12 12:48

亲说的挺全面的，受益匪浅，我今天是术后78天，一个是人乘高铁2小时30分的路程，太开心啦，没啥不适

举重若轻 · 发表于 2015-7-12 15:21

真替你感到高兴!若有不适，赶紧休息，别硬撑着，咱不急，试着一点慢慢来，还有就是坚持腰背肌群锻炼，这是康复后每天都不能忘的事，祝越来越好!

hdl · 发表于 2015-7-14 08:18

游泳的确非常好，我术前坚持了三个月每天去游泳，打算后半生就坚持游泳锻炼了

举重若轻 · 发表于 2015-7-14 13:27

我术前也坚持了约3个月的运动锻炼，所以术后腰背肌肉相对有力些，貌似术后症状也轻微些，只是术前患侧的麻木症状术后减轻的不是太明显，随着时间的推移会慢慢好起来的吧

举重若轻 · 发表于 2015-7-14 15:02

2007年的某一天，我退变的腰椎终于第一次岀现症状，严重的症状。。。
从职业角度看，腰突的大部分患者不是司机，就是IT，这话还是有一定道理的。记得那天上午，由于项目上的事情，我准备带着项目组的人员开车去大理出差，临行前，公司定的ATM设备到货，搬运公司的人手少，抬不进仓库的门槛，我便叫了俩兄弟一起过去帮忙，1，2，3，起，随着号子声我一用力，感觉下腰部＂咯噔＂一下（做人实在啊），这时ATM也抬进了门槛，我隐约觉得腰骶部不太舒服，以为闪了腰，也没太在意。。。从昆明驱车一路狂奔到大理（其间也感到腰部不适，用靠枕垫了垫，好一些），来到大理下榻的酒店，什么情况?下不来车了!一挪屁股腰骶部就传来闪电一样快速的巨痛，我的妈呀!痛得我怪叫，怎么会这样?同事们七手八脚把我抬进酒店的房间里，保持着端着方向盘的姿势。。。
酒店的席梦思床垫太软，我怎么都找不到令我舒服点的睡姿，最后在腰骶部垫了个枕头才怱怱睡去。。。第二天同事们办完事后来酒店接我，我在车上半躺着，腰下垫了俩个靠枕才稍微舒服点，在我的催促下，逃似的离开了大理。
快到昆明收费站，我给在中医院上班的同学打了个电话，说腰闪了并简单描述了下情况，电话那头说可能是腰椎间盘突出，须到医院确诊。我给家里打了个电话，车直接开进了市中医院大门

[ 本帖最后由举重若轻于 2015-7-14 16:56 编辑 ]

举重若轻 · 发表于 2015-7-14 16:05

家里人先我一步已来到医院，看着我痛苦万分地被抬到诊室，老婆大人的眼泪刷地就下来了。。。好端端的人咋就变这样了?她一直追问着到底怎么了，怎么变成这样我一下也说不清楚，母亲（我母亲也是医生）正和大夫沟通着。。。
经检查确诊是腰突急性期，医生给我做了2个手法，开了些内服外敷的药，嘱咐回家躺硬板床上养着，等药吃完疼痛缓解了再来医院复诊，我同学也说这病目前没什么好办法，也只能先这样了。
什么腰椎间盘突岀，我腰椎间盘怎么就突出了，我国防身体的呀，突岀通常都是褒义词，什么事迹突出、表现突岀。。。怎么搁这突出就带来如此巨大的痛苦哬!
老婆开着车把我接回住家的小区，母亲大人也坐车里过来亲自督战。。。一路无语

都市老腰 · 发表于 2015-7-14 16:23

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举重若轻 · 发表于 2015-7-14 16:32

感觉一天比一天好，貌似麻木症状也在缓解（可能心理作用），你的症状也缓解了吧

举重若轻 · 发表于 2015-7-15 00:27

躺着真熬人，怎一个＂躺＂字了得。继续写点吧

都市老腰 · 发表于 2015-7-15 08:55

我主要还是左屁股痛，今天貌似好了一点儿！今天开始先不锻炼了，养的不痛再说！

举重若轻 · 发表于 2015-7-15 09:56

对的，先让症状消失了再锻炼，你可象幸福那样买个理疗设备在家理疗理疗或到中医院做做热敷，对减轻症状会有一定帮助的

都市老腰 · 发表于 2015-7-15 12:37

神灯家里有，用了两天，不舒服，现在在用热水袋！

举重若轻 · 发表于 2015-7-16 17:26

不舒服就换个方法，舒服才是硬道理，我觉得恢复期后期怎么舒服就怎么来，以控制住术后的症状为主，进而消除症状达到正常。
我近期的情况除了术前的麻木缓解慢其他都挺好，但躺久了颈椎开始不舒服了，我颈椎的退变也很严重，还有视力下降明显，把以前没时间看的大片整个看完一遍，眼睛有点吃不消

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