2015年7月3日南京谢林peld术后记，

wucy1168

今天37天，症状大致如前。下地次数如昨天，刚才下地厕所及室内走走总共10分钟。大热天，又不敢洗澡，病人不言志，就算你曾经有洁癖又如何，不过确实不必。床上锻练踝泵约几十个吧，直腿抬高一月内每次5个左右，每天3到4次，上肢也活动3至5百，主任要求总共
活动一万个，怕是1千个也没有。近几日开始，有孔友建议我直抬腿增加到40，我釆纳了。
  今天我翻了一下白朗宁夫人的资料，她因摔伤脊椎受损，双下肢瘫痪，卧床24年后居然站起来了，固然有爱情的力量，更有身体自身的修复基础。奇怪的是肌肉萎缩会到什么地步，血栓形成会怎样？不可思议。

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今天40天，左前脚掌木有所改善，余则如斯。
  康复路慢慢，遇到问题东问西寻，迷茫，诚如突友润物无声所说“中国医院里缺的就是康复师。我们可以从国外的电影里看到国外的康复师会指导每个病人有针对性的锻炼，而国内好多都是一概而论的东西。就象张西峰主任写的算好的了，讲到以疼痛为标准，痛就不做，不痛就做。”
  还有麻做不做呢？

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今天下午洗澡了，全程时间7分钟左右，头发、屁股自己洗，其他家人帮忙。

放飞

这种手术洗澡没有问题，就是注意不能弯腰，可以让家人帮着洗腿脚，其他的可以自已洗。我是出院后一周就洗澡了，你都这么长时间了，洗澡没一点问题的。

放飞

我觉得你还是多锻炼好，累了就上床休息。我手术出院后就在家里开始了康复训练，主要是练燕飞和五点式，练的强度一点点增加，不要过急，但要坚持。

幸福突如其来

发表于 2015-8-12 20:29  个人空间  短消息  加为好友
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我是10天后拆线的，peld3天就洗澡，拆线之前戴着护腰进卫生间，先下半身冲洗干净，然后解护腰上半身擦身，立马又好护腰。浴巾包好回房间，老公帮忙擦干下半身，躺床上穿衣裤。拆线后，也是戴好护腰进卫生间，先下半身冲洗干净，然后解护腰，再将上半身冲洗干净，自己擦干上半身，戴上护腰，浴巾包好回房间，还是家人帮忙擦干下半身，一直这样到术后60天吧，上班后慢慢自己擦干下半身，前面程序一样的，都是先绑护腰进卫生间。我是保守派，护腰是80天开始满95天才彻底解脱的。

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hdl

上班一周了，开始两天比较忙，坐的时间比较久，后三天主要都是躺着，觉得腰还可以，没有疼，但是发现现在特别容易觉得腰部有发凉的感觉。稍不注意，就觉得受风，凉的难受。

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今天术后43天。总担心30天内上厕所起床的次数多了，近些天反而下地次数减少，前二日均下地4至5次，每次连上厕所及家中走走的时              间约7分钟左右，偶或1次或两次9至10分钟。
  病程长了生忧惧，忧惧则生鬼，难免疑神疑鬼！唉！这个时候最渴望的就是自己的主治大夫能定定心的话。
  今天早上在张西锋主任群问腰围高度尺寸，我想换腰围，有32cm .24cm.22cm的，我个儿不高，不知选哪种。张主任问我是他孔的吗？
  谢主任很忙，住院时，只要有时间他都是两次查房，我总是尽可能拽着主任多问。主任帅帅的，声音很好听，气质江南才子那种，说话有水平有风度，还很幽默。

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今天44天了，偶尔左脚脖子麻，也不重，也没消。仍卧床休息，床上直抬腿锻炼40个左右。踝泵锻炼也是有，不超100，上肢运动数百。

幸福突如其来

护腰宽度和个子高矮无关，还是得买32的，才会分解对整个腰椎的压力，正规的护腰可以分担1/4的压力。我之前有28的医生说不合格，后来我32买了俩，天热出汗，3天就可以换洗，得用手洗，晾干，切不可洗衣机洗，或者太阳暴晒

幸福突如其来

我现在患侧还是有些症状的，其实啊，别指望手术能够快速的彻底解决问题，只要是当时痛不欲生的症状解决了，就算成功啦，神经重新构造和修复一定会花好长时间的，要打持久战，能够走路了一切都很棒。继续加油吧

wucy1168

今天46天，早上醒来还好，现在左腿又有点麻，近两天每天下地6次左右，总共时间1小时左右。下地走没太多症状。