2015年7月3日南京谢林peld术后记，

wucy1168 · 发表于 2015-9-4 21:39

术后63天。
起床下地7次，时间为6*30+1*10分钟。飞燕二次，一次，二个上半燕，二个下半燕，一个全燕；后一次三个上半燕。直腿抬高，2*30+1*20，勾脚2*20。

zmikco · 发表于 2015-9-4 22:33

楼主的锻炼好细致

wucy1168 · 发表于 2015-9-5 17:33

1，看突出大不大。2，看手术指征：，a，是否马尾，b，是否足下垂，3，多看一些名医。综合后自己再决定。

wucy1168 · 发表于 2015-9-6 20:03

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wucy1168 · 发表于 2015-9-8 21:20

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wucy1168 · 发表于 2015-9-10 19:41

术后69天
直抬腿昨天今天仍做，脚不绷直，2*20，燕飞，低平，半燕都有，昨天2*5，有人说太少，釆纳，今天2*10，不过很轻很低，停5至7秒。
上午出去溜25分钟，有点累，下地单次时间最多37分钟，总下地时间基本同前几天。

紫薇花开 · 发表于 2015-9-10 19:44

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紫薇花开 · 发表于 2015-9-10 19:45

感觉你也躺了蛮久……70天了等于两个多月啦

wucy1168 · 发表于 2015-9-12 12:43

术后71天
昨天，今天都在增量活动，昨天单次活动时间最多43分，出去活动时间28分钟，今天下地单次活动时间最多53分钟，出去溜33分钟，今天上午总下地时间2小时10分，低平燕飞10，停7秒左右。抬高直腿20个。

wucy1168 · 发表于 2015-9-12 20:34

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wucy1168 · 发表于 2015-9-12 20:35

下午直腿抬高20个

病毒200610 · 发表于 2015-9-13 20:44

楼主现在有啥症状没

wucy1168 · 发表于 2015-9-14 13:07

患侧还好，健侧仰卧翘二郎腿大腿内测根部疼。这些天我也不理了，该干啥干啥。

wucy1168 · 发表于 2015-9-14 13:18

今天术后73天
  昨天单次下地最长时间55分钟，下楼溜33分钟，其中出小区大门十来分钟，外面人多，还不太适应。
  直腿抬高2*20次，吃饭中晚餐各坐5分钟。燕飞2*10个。仍低平青。上午起2次，下午起床3次
  芝麻开花节节高，今天单次下地时间超1小时了，1小时零5分，出小区大门及小区内共溜35分钟，有一点点累，家吃吃喝喝走走共1小时零5分钟。

紫薇花开 · 发表于 2015-9-14 19:40

腰围还带着吗

wucy1168 · 发表于 2015-9-14 20:48

腰围还带，有时下地活动拿掉十来分钟，不带也没什么感觉。准备逐渐增加不带腰围的时间，为三个月后取掉腰围作准备。

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