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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 长时间不敢弯腰造成腰背部僵硬的有没有   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 长时间不敢弯腰造成腰背部僵硬的有没有

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 楼主| 发表于 2015-10-27 10:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近天冷就一直用热宝贴在腰上。有点缓解,但是还是会僵硬,就象后面的筋拉不开了一样的。一弯腰就有被拉住的感觉。
我担心是之前练站立压腿造成的。


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发表于 2015-10-27 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 月光影子 的帖子

你可以试试把硬的书垫在屁股下面。这样会不会好点。


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 楼主| 发表于 2015-10-27 13:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
没有腰突以前走路的姿势是有些弓腰的,腰突后变得挺胸带头的,稍有弓腰背,就会感觉到后背拉紧。


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发表于 2015-10-27 15:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以试试力度比较温柔的按摩,放松放松。也可以自己逐渐尝试弯腰等动作,不要一点点疼和僵硬就立刻放弃,慢慢来吧。


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发表于 2015-10-27 19:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 <i>紫薇花开</i> 于 2015-10-27 10:43 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
你可以试试把硬的书垫在屁股下面。这样会不会好点。
<br />

没有用,只有做硬一点的凳子腰才不会崩的很紧。感觉像我这种弯腰能力下降的症状,对生活的影响还是很大的。腰比得病以前更容易疲劳,不舒服。


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 楼主| 发表于 2015-10-28 09:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #20 tiantian00 的帖子

我也是这么想的,正在坚持每天活动,不知道要多久能恢复。


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 楼主| 发表于 2015-10-28 11:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
有没有吃氨糖软骨素的?听说这个对腰突有好处,但是医生说没有太多的作用。有相关信息的请回复一下。


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发表于 2015-10-28 13:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #23 青荷 的帖子

吃了两年,美国代购的牌子有的都吃过了。


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热心突友康复突友

发表于 2015-10-28 15:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
只要不压迫神经了,弯腰慢慢就可以了。在此前不要强求。


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 楼主| 发表于 2015-10-29 08:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 逃学哈佛 的帖子

吃过后有什么好转的感觉吗?我一直没有下决心吃,怕腰不好,再把胃给吃坏了,听说这个药有点刺胃。


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发表于 2015-10-29 16:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #26 青荷 的帖子

跟那医生说的差不多,效果有,但起不到绝对影响,很疼可以减少痛感,主要针对膝盖,手肘,髋关节效果好,买贵点的吃了胃不疼,那种几百颗装的,效果不好还伤胃,不过短时间看不出来,起步3个月,我一家人都在吃,反正当保健品乐。


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发表于 2015-11-1 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 逃学哈佛 于 2015-10-29 16:29 发表
跟那医生说的差不多,效果有,但起不到绝对影响,很疼可以减少痛感,主要针对膝盖,手肘,髋关节效果好,买贵点的吃了胃不疼,那种几百颗装的,效果不好还伤胃,不过短时间看不出来,起步3个月,我一家人都在吃 ...



逃学哈佛

你吃了哪个氨糖钙片以后,感觉有哪些效果呢?


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发表于 2015-11-1 15:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #28 月光影子 的帖子

太多了,天猫上的美国代购大部分都吃过,普利普莱,自然宝,k开头字母的,很有红瓶子170颗网上卖最多的,大同小异,氨糖软骨素没有钙片,补钙吃的芝麻酱,自己家磨的,吃氨糖的感觉不好形容,感觉有些用,可以减少点疼,腿不疼,躺着有点木,走走又不木,反正好不彻底,估计还是压着神经了


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 楼主| 发表于 2015-11-4 16:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 wph188 的帖子

你腰部现在是什么症状?


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 楼主| 发表于 2015-11-4 16:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
热敷的时间太长会对腰有不好的影响吗?晚上睡觉前会热敷一下,早上起来又是僵硬。后背都拉不开了。


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发表于 2015-11-4 17:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
可能是筋缩了,应进行拉筋锻练。


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