长时间不敢弯腰造成腰背部僵硬的有没有

青荷

最近天冷就一直用热宝贴在腰上。有点缓解，但是还是会僵硬，就象后面的筋拉不开了一样的。一弯腰就有被拉住的感觉。
我担心是之前练站立压腿造成的。

紫薇花开

你可以试试把硬的书垫在屁股下面。这样会不会好点。

青荷

tiantian00

月光影子

原帖由 <i>紫薇花开</i> 于 2015-10-27 10:43 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
把硬的书垫在屁股下面。这样会不会�...

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没有用，只有做硬一点的凳子腰才不会崩的很紧。感觉像我这种弯腰能力下降的症状，对生活的影响还是很大的。腰比得病以前更容易疲劳，不舒服。

青荷

我也是这么想的，正在坚持每天活动，不知道要多久能恢复。

青荷

有没有吃氨糖软骨素的？听说这个对腰突有好处，但是医生说没有太多的作用。有相关信息的请回复一下。

逃学哈佛

吃了两年，美国代购的牌子有的都吃过了。

勇无止境

只要不压迫神经了，弯腰慢慢就可以了。在此前不要强求。

青荷

逃学哈佛

跟那医生说的差不多，效果有，但起不到绝对影响，很疼可以减少痛感，主要针对膝盖，手肘，髋关节效果好，买贵点的吃了胃不疼，那种几百颗装的，效果不好还伤胃，不过短时间看不出来，起步3个月，我一家人都在吃，反正当保健品乐。

月光影子

原帖由 逃学哈佛 于 2015-10-29 16:29 发表
的差不多，效果有，但起不到绝对影响，很疼可以减少...

逃学哈佛

你吃了哪个氨糖钙片以后，感觉有哪些效果呢？

逃学哈佛

青荷

你腰部现在是什么症状？

青荷

热敷的时间太长会对腰有不好的影响吗？晚上睡觉前会热敷一下，早上起来又是僵硬。后背都拉不开了。

雪宝顶

可能是筋缩了，应进行拉筋锻练。