L5/S1四颗钢钉5个月后的状况

紫薇花开 · 发表于 2015-11-6 17:18

请问下你腰椎不稳的现象是什么？七个月就消失了吗？

sjwkmf · 发表于 2015-11-7 18:31

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zcxmain · 发表于 2015-11-11 09:50

我跑步时一开始腰部一侧也会有酸，隐隐地，一会就没有了，希望时间久一点会消失吧。

zcxmain · 发表于 2015-11-11 09:50

一起威武

zcxmain · 发表于 2015-11-11 09:52

我回锻炼好自己，会回来看看大家的！谢谢兄弟的赞！:q60

zcxmain · 发表于 2015-11-11 09:55

你比我做的早啊，也是锻炼过的，身体素质应该不错，我打喷嚏啥的都没问题了，逛街旅游一点问题都没有了，哪像以前，就怕逛街旅游和站立，那个酸爽啊.................

Tczhongd · 发表于 2015-11-11 11:15

愿兄弟天长地久，永远健康！现在的状态说明恢复的很好，还有几十年的路要走，望楼主科学锻炼，好好保养，一直和大家分享成功经历！

sjwkmf · 发表于 2015-11-11 17:19

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zcxmain · 发表于 2015-11-12 08:47

一定，我的理念如果成功，会一直坚持下去的，会来分享。
目前就是慢跑，科学用膝，每星期跑4天，每次8公里，哑铃，臂力器每天做
别人秋衣秋裤，我跑的时候短袖湿透，也不感冒，哈哈哈，胸肌，肱二头肌，腹肌稍有，可以说达到我前所未有的境界了。

zcxmain · 发表于 2015-11-12 08:48

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sjwkmf · 发表于 2015-11-12 10:51

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突突一宝 · 发表于 2015-11-14 22:32

我6月份做的手术，和你的一样，今天5个月，现在每天快走3公里以上，没有不舒服。互相鼓励一下，坚持，加油。

zcxmain · 发表于 2015-11-15 08:45

谢谢鼓励，希望突友们都慢慢恢复到正常生活，珍惜每一天的健康！

zcxmain · 发表于 2015-11-15 08:48

快走没事吧，正常人跑步还要讲究技巧的，否则也会受伤。快走一点问题都没有，坚持吧，也不要每天都运动哦

zcxmain · 发表于 2015-11-15 08:49

恭喜兄弟，一起享受来之不易的美好阳光

guangwang · 发表于 2015-11-15 10:15

手术前都还能跑？感觉你都不严重啊

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