三年后我又回来了，协和做了融合手术，目前来欧洲做腰部复健，分享经验

不能这样 · 发表于 2016-6-2 12:05

也看不到图片

Easycarmen · 发表于 2016-6-2 21:22

你好，对，你讲的这一点我应该提前说明一下的。

我胸12腰1做过手术后已经好了，目前之所以还在做康复就是因为四节高位脊柱固定了之后，下腰部承受的压力比之前大了很多，经常不舒服才来找医生的。

所以，这一套腰椎的复健动作是通用的，和我在一个复健室的大部分患者都是一般的腰痛。医师交给大家的动作都是以训练腰部和腹部肌肉为目标的。

第一节卷腹，发力点在腹部肌肉，你观察一下，其实腰椎一直是贴着地面，没有弯曲或者位移。上身抬起的位置一点点就好，主要目的在刺激腹肌。

taboo2008 · 发表于 2016-6-3 09:11

现在重点是，图片看不到，麻烦再传下可以吗

神清气爽 · 发表于 2016-6-3 10:18

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大简 · 发表于 2016-6-3 11:48

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遗失的美好lisa · 发表于 2016-6-3 15:48

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Easycarmen · 发表于 2016-6-3 16:21

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Easycarmen · 发表于 2016-6-3 16:22

你好，版主帮忙在9楼贴了图，看看可以看到吗？

Easycarmen · 发表于 2016-6-3 16:23

你好，请看9楼，版主帮忙贴了图过来。如果还是看不到的话，我明天上午考完试把图片打包发给你。

Easycarmen · 发表于 2016-6-3 16:24

你好，麻烦先参考9楼版主贴的动图。我明天忙完看看能不能把帖子重新发一遍吧，不好意思。

taboo2008 · 发表于 2016-6-3 18:06

9楼版主用的是有权限的链接，所以只有你能看得到

罗丁丁 · 发表于 2016-6-3 19:31

特别希望能看下侧卧抬膝的图片，谢谢。

taboo2008 · 发表于 2016-6-6 22:48

呼叫楼主，上传能看的图片吧

严重腰突妈妈 · 发表于 2016-6-12 10:32

我比较懒省事，跳健美操。会不会太剧烈了呢？

手术第六周 · 发表于 2016-10-15 17:58

看不到图片，能再发一遍么？谢谢

xiaojiajia · 发表于 2016-10-15 19:48

看不到图片啊。。。。

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