22岁突友有很迷茫

stonemolly

谢谢你的建议。我现在的情况好像并没有很严重，不是痛的厉害，也需要严格卧床吗？这段时间我早上做理疗。下午卧床，上会儿网，晚上出去散步。这期间我能做拱桥，飞燕这些动作吗？

ricdy6

你为什么做这么大的手术

小明同学

谢谢你的建议，我每天都很有压力，不知道怎么办了？很难过～

stonemolly

stonemolly

stonemolly

L4/5、L5/S1突出，我在第三页上传了我的片子，请您帮我看一看

廖小丁

stonemolly

请问你休息期间怎么锻炼的呢？我还有将近三个月得时间，九月去学校，这期间静养应该够了吧，我也有在坚持锻炼，晚上出门散步，倒走。有的时候会出门和朋友逛逛街

廖小丁

我己基本康复上班最最主要就是绝对卧床四周后煅练空中登自行车挺肚，热敷配合脱水营养神筋药物。

罗丁丁

有阵子没看到你了，我也是51中央型，你最近恢复地怎么样啊？

廖小丁

现在己经完全康复搬50斤左右东西还行太重不敢动，平潭岛亲子二日游坐已无不适正常上班好开心噢。15年全休养病可能是最主要原因，你现在怎么样已经康复了吗，现在偶尔上￡这边帮一下有须要的回匮网站吧对我的帮助

不能这样

罗丁丁

真羡慕你 我还在苦海中挣扎，前段时间去有好转迹象，就残留腰紧和小腿肚紧的症状，以及不能久坐，可前天锻炼时候不慎扭伤了腰部，又恰逢生理期，这两天日子不好过啊。看来我也只能安心静养，调整好心态很重要。

你的康复给予我希望。谢谢！平常你还有什么锻炼一直坚持着的呢？

廖小丁

罗丁丁您好对我帮助最大的就是吊滴脱水营养神经2天后回家绝对卧床四周。加上不久不小心摔断横突骨又躺2月也许因祸得福。现在累了就热敷腄觉腰下垫上腰垫，怕复发不敢练、上班是体力活。你发病多久了呀、这病病期长别失去信心。

罗丁丁

谢谢廖小丁，我发病一年了，虽说没好利索，但还是比去年有进步的，我会坚持。
本人天性好动，躺在床上特煎熬，哎。
你躺床上那段日子都干啥呢，心理如何调节，谢谢。