腰突病人怎么面对久坐性质的工作

卡沃 · 发表于 2016-7-20 11:18

其实你可以和保安解释一下，应该会理解的。或者如你所说，考虑在单位附近租个小房子，毕竟路上四个小时实在太辛苦了。

feiya_rain · 发表于 2016-7-20 11:29

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erduo · 发表于 2016-7-20 18:25

你可以试试在走廊里倒走，休息和锻炼都兼顾了。也可以站着打电脑，总之各种姿势交换着吧，不要长时间保持同一个姿势。

feiya_rain · 发表于 2016-7-21 11:04

桌子太低了，站在办公，脖子不太舒服，也怕领导不高兴，真不想上班了，不知道大家都怎么能坚持下来

erduo · 发表于 2016-7-21 11:58

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译文 · 发表于 2016-7-21 15:20

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坚持到底共勉 · 发表于 2016-7-21 17:40

身体or工作，谁知道你怎么想，问自己内心深处的回答最ok

feiya_rain · 发表于 2016-7-22 09:52

很想休息养病，但是一家老小都等着照顾，不上班根本就不可能，年轻人得腰突真的很悲哀

feiya_rain · 发表于 2016-7-22 09:55

我也打算加上快走，得了腰突后，胖了七八斤了，166cm,120斤，感觉腰椎压力好大奥

大道至简 · 发表于 2016-7-22 22:37

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跃月 · 发表于 2016-7-22 23:36

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跃月 · 发表于 2016-7-22 23:40

多锻炼。回家锻炼腰肌，有时间多游泳。腰型正，腰肌有劲了，坐一天都没事。
也可以买个跪椅。和普通椅子换些坐，起到变换姿势和矫正腰椎的作用，希望对你有所帮助。

跃月 · 发表于 2016-7-23 07:10

多锻炼。回家锻炼腰肌，有时间多游泳。腰型正，腰肌有劲了，坐一天都没事。
也可以买个跪椅。和普通椅子换些坐，起到变换姿势和矫正腰椎的作用，希望对你有所帮助。

wgs · 发表于 2016-7-27 15:52

突友们出了这么多主意，群众的智慧真是无穷滴！

molly · 发表于 2016-7-28 22:15

在电脑上安装一个闹钟软件，设定每三四十分钟提醒自己起来走动、活动。

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